男人腎虛怎么辦？新加坡丘保潤一個中醫男科方，幫你補足腎氣

久坐辦公腰酸痛，稍微動一動就乏力？夫妻生活力不從心，總覺得精力跟不上？很多新加坡男性被這些問題纏上，卻羞于啟齒，殊不知這可能是腎虛在“報警”！

男人腎虛有哪些癥狀？

新加坡貢方堂TCM中醫男科專家丘保潤醫師指出，中醫里腎虛分腎陽虛、腎陰虛，新加坡男性高發以腎陽虛為主，多和熬夜應酬、久坐辦公、濕熱氣候、飲食不規律相關，這5個信號一定要警惕！

1.腰膝酸軟：腰和膝蓋總覺得酸沉無力，久坐后起身僵硬，連爬樓梯都費勁，這是腎虛最典型的信號，腎主骨生髓，腎虛則骨骼失養；

2.精力透支：白天昏昏沉沉、注意力不集中，工作沒效率，晚上還容易失眠多夢，明明睡了8小時，起床還是累，這是腎氣不足、心神失養的表現；

3.夜尿頻繁：晚上要起夜2-3次，甚至更多，小便清長、量多，影響睡眠質量，這是腎陽虛導致膀胱氣化失常，無法固攝尿液；

4.畏寒怕冷：別人穿短袖，你卻要穿長袖，手腳常年冰涼，腰背部怕涼，吹空調后更明顯，這是腎陽虛、陽氣不足，無法溫煦身體；

5.功能下降：夫妻生活力不從心，容易疲憊，伴隨精神焦慮，這是腎氣虧虛、腎精不足，無法濡養生殖系統的典型表現。

提醒：若出現2個及以上上述癥狀，且持續1個月以上，大概率是腎虛的信號，別羞于調理，及時補腎才能避免癥狀加重！

男人腎虛中醫怎么調理治療？

針對新加坡男性高發的腎陽虛，丘醫生結合臨床經驗，推薦“張仲景腎氣丸內服+貢方堂金舒油外用”的搭配——腎氣丸是醫圣張仲景唯一傳世補腎方，主打溫補腎陽、固攝腎氣，從根源調理腎虛；金舒油外用溫通經絡、散寒止痛，緩解腰膝酸軟，二者協同，補腎效果翻倍，適配本地男性的體質和生活習慣。

腎氣丸由附子、肉桂、熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓（即“八味地黃丸”）。

方中附子、肉桂是“溫陽主力”，能快速溫補腎陽虛，緩解畏寒怕冷、手腳冰涼；熟地、山茱萸、山藥補肝腎、益精血，滋養腎精，解決精力不足；澤瀉、丹皮、茯苓清熱利濕、健脾祛濕，避免補藥過于滋膩，適配新加坡濕熱氣候導致的體內濕氣重，全方溫而不燥、補而不滯，既能溫補腎陽，又能固攝腎氣，從根源改善腎虛。

腎虛常伴隨腰膝酸軟、腰背部冷痛，光靠湯藥調理不夠快，搭配貢方堂金舒油外用，能快速緩解局部不適！它是純中藥外用制劑，含鹿茸、杜仲、牛膝、桂枝等溫腎散寒、活血通絡的藥材，質地清爽易吸收，不黏膩衣物，適合日常涂抹。

使用方法超簡單：取適量金舒油，涂在腰部、膝蓋等酸痛部位，用指腹輕輕按摩5-10分鐘至吸收，每天2次（早晚各1次），腰背部怕涼時可多涂1次，和內服腎氣丸同步使用，能快速緩解腰膝酸軟、冷痛，讓身體更舒展，補腎調理更高效。

丘醫師提醒：每個人的腎虛證型不同，比如兼陰虛的人可加麥冬、枸杞；濕氣重的人可加薏苡仁、白術，腎氣丸的藥量需面診辨證后調整，千萬別自己抓藥熬煮！