凍???凍???凍??！下???雪???了??！@甘孜人，這份健康指南要細看

這兩天

不少甘孜人體感

凍???凍???凍??！

果不其然

昨夜今晨全州不少地區

下???雪???了??！

據甘孜氣象發布的最新預報

6日晚上到7日白天

甘孜縣以北地區及州東部地區

有分散性陣雪（雨）

個別高海拔地區有中雪

州內其余地區以多云間晴天氣為主

7日晚上到8日白天

甘孜縣以北地區及州東部

分散性陣雪（雨）轉晴

州內其余地區以多云間晴天氣為主

8日晚上到9日白天

州內大部地區以多云間晴天氣為主

未來3天

州內大部地區早晚氣溫較低

高海拔路段有結冰

州北部、東部個別高海拔路段有積雪

友友們添衣保暖

注意出行安全的同時

也請將流感防控放在心上啦

今（6）日

甘孜州疾控中心發布一月健康提示

提醒友友們

本月需重點防控

流感等呼吸道傳染病

病毒感染性腹瀉

并特別警示防范非職業性一氧化碳中毒事件

建議民眾加強室內通風及取暖設備安全檢查

健康提示

一、流行性感冒等呼吸道傳染病

流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，臨床表現以發熱（可達39℃以上）、頭痛、肌肉酸痛為主。監測結果顯示，我省現已進入流感高發季節。此外，冬季常見的呼吸道感染病原體還有水痘、肺炎支原體、人偏肺病毒、呼吸道合胞病毒等，但目前呼吸道感染以流感病毒為主。這些傳染病的傳播途徑相似，主要通過呼吸道飛沫和接觸傳播，公眾可以采取以下措施，降低感染風險，實現多病共防。

健康提示

（一）積極接種疫苗

接種疫苗是預防傳染病、減少傳染病相關重癥和死亡最經濟有效的手段。建議廣大群眾積極接種流感、水痘等疫苗。

（二）勤洗手、講衛生

日常注意保持手衛生，打噴嚏或咳嗽時用手帕、紙巾或衣袖內側遮掩口鼻；常清理垃圾，保持室內環境清潔衛生。

（三）勤通風、戴口罩

居家注意經常開窗通風，每日2～3次，每次30分鐘以上。盡量避免前往人員密集、通風不良場所，如必須前往，應科學佩戴口罩。

（四）常鍛煉、強體質

適度體育鍛煉，保證睡眠充足，合理飲食，提高機體免疫力和抵抗力。

（五）有癥狀，早就醫

若出現發熱、咽痛和咳嗽等癥狀，應盡量居家休息，避免帶病上班或上學。一旦病情加重，應及時就醫，規范治療。

二、諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒感染性腹瀉是由諾如病毒感染引起的急性腸道傳染病，主要臨床表現為腹瀉、惡心、嘔吐等，且兒童以嘔吐為主、成人以腹瀉為主。諾如病毒胃腸炎全年均可發生，每年10月到次年3月是諾如病毒的流行季節，在學校和養老福利機構等場所易出現暴發疫情。

健康提示

（一）保持手衛生

勤洗手是預防諾如病毒感染的關鍵。建議在飯前便后、加工食物前、接觸患者或處理吐瀉物后，使用洗手液和流動水清洗雙手、至少沖洗20秒。

（二）注意飲食飲水衛生

喝開水，不喝生水，蔬菜瓜果徹底洗凈，每餐食物要煮熟，尤其是海鮮類食品，一定要燒熟煮透方可食用。

（三）做好清潔和消毒

當家庭成員出現胃腸炎癥狀時，應對其排泄物和嘔吐物進行規范處理，并使用含氯消毒劑對污染的物品和表面進行徹底消毒。同時，對家中的高頻接觸點如門把手、衛生間等定時進行消毒。

三、人感染新亞型流感

人感染新亞型流感是由禽流感病毒引起的人畜共患急性呼吸道傳染病，主要通過接觸攜帶病毒的動物或暴露于被病毒污染的環境而感染，全人群普遍易感，但兒童、老年人、孕婦及有基礎疾病者等高危人群更易發展為重癥。

健康提示

（一）避免接觸死禽

盡量避免接觸病死禽畜，不購買無檢疫證明的鮮、活、凍禽畜及其產品。

（二）合理飲食，注意衛生

不食用來源不明的禽類或病死禽；加工禽類等食品時，砧板要做到生熟分開；禽肉和蛋類等要燒熟煮透再食用。

（三）職業暴露人群做好防護

從事禽類養殖、銷售、宰殺等職業暴露人群，在接觸活禽時應做好個人防護，佩戴好口罩和手套、穿隔離外套，在處理生禽畜肉和生雞蛋后要做好手部清潔消毒工作。

（四）有癥狀及時就醫

接觸禽類后，尤其是病（死）禽后，出現發熱、咳嗽等流感樣癥狀時，應及時就醫并主動告知禽類接觸史。

四、預防非職業性一氧化碳中毒

一氧化碳中毒是指含碳物質燃燒不完全時產生的一氧化碳經呼吸道吸入引起的中毒，一氧化碳對全身的組織細胞均有毒性作用，尤其對大腦皮質的影響最為嚴重，臨床上分為輕度、中度和重度中毒，嚴重時可危及生命。冬季天氣寒冷，使用燒炭取暖時，甚至吃火鍋、圍爐煮茶時，如果使用不當，或者忽視了室內通風，都有可能造成一氧化碳中毒。

健康提示

（一）正確安裝使用煤爐、炭火等取暖設備，定期清掃煙筒、風斗，保持煙筒、風斗暢通。

（二）選擇正規廠家生產的，質量合格的燃氣、煤氣灶具和熱水器。請專業人員安裝，經檢測合格后方能使用。

（三）定期對燃氣、煤氣灶具，熱水器減壓閥和皮管以及燃氣、煤氣管道進行檢修和維護。有條件的建議安裝一氧化碳報警器。

（四）切勿長時間在室內使用碳爐，如使用碳爐，最好選擇在室外通風良好處進行。

（五）若有人發生一氧化碳中毒，救護者在確保自身安全的情況下，應迅速將中毒者脫離中毒現場，轉移至空氣新鮮、通風良好的地方，解開中毒者衣領、腰帶，保持其呼吸道通暢、注意保暖；撥打120急救電話并及時將中毒者送往醫院，對于意識不清的患者應讓其平臥，頭偏向一側，防止嘔吐物誤入呼吸道引發窒息；在等待急救人員期間，對中毒者做進一步觀察和緊急處理。

本文綜合整理自甘孜州疾控中心、甘孜州氣象臺

編輯/ 岳詩蕊

校對/ 馬儷伲

責編/ 楊雪

審核/ 李婭妮

監制/ 譚榮皓