膽汁反流年輕化？醫(yī)生提醒：改掉這些惡習(xí)，從源頭保護你的胃健康

劉女士（化名）在醫(yī)院上班，妥妥的90后，自認為生活規(guī)律，飲食注意，每年體檢，身體健康，吃什么都香。

即便偶爾吃多后腹脹，也不甚在意，畢竟年輕人消化快。

事實也是如此，腹脹一般持續(xù)幾個小時就會消失。

只是時間久了，就發(fā)現(xiàn)胃部時有燒灼感，不按時吃飯也不會餓，于是主動做了胃鏡，結(jié)果卻敲響了警鐘。

第一次胃鏡：禁食6小時，禁水4小時，可見胃內(nèi)仍有大量食物殘留。

次日禁食禁水12小時，行第二次胃鏡檢查：可見中度膽汁反流并胃粘膜點狀糜爛、出血

診斷：膽汁反流性胃炎

下面就請湘雅常德醫(yī)院醫(yī)生和大家說一下膽汁反流性胃炎。

什么是膽汁反流性胃炎？

膽汁反流性胃炎（bile reflux gastritis）亦稱堿性反流性胃炎。

是指由于幽門括約肌功能失調(diào)或胃幽門手術(shù)等原因造成含有膽汁、胰液的十二指腸內(nèi)容物流入胃，使胃黏膜產(chǎn)生炎癥、糜爛和出血，減弱胃黏膜的屏障功能，引起H+彌散增加，而導(dǎo)致胃黏膜慢性病變。

膽汁反流性胃炎的病因都有哪些？

1、胃腸道手術(shù)：胃切除、胃腸吻合術(shù)等。

2、膽道系統(tǒng)疾病：膽囊結(jié)石、膽囊炎、膽囊切除術(shù)等。

3、幽門螺桿菌感染：存在一定爭議。

4、精神心理因素：焦慮、抑郁、恐懼等。

5、其他任何導(dǎo)致胃腸動力紊亂和解剖異常的因素：胃腸激素和神經(jīng)肽分泌紊亂、胰腺炎、胃十二指腸潰瘍、長期服用阿片類藥物等。

6、誘發(fā)因素：吸煙、酗酒、缺乏運動、暴飲暴食、高脂飲食、睡前加餐、飲用濃茶咖啡等。

膽汁反流會有哪些臨床表現(xiàn)？

1、腹脹、腹痛

主要表現(xiàn)為腹部飽脹感，中上腹持續(xù)燒灼感，也可表現(xiàn)為胸骨后痛，餐后可加重，服用堿性藥物無緩解反而加重。

2、胃灼熱

胃部有灼燒感，甚至有些患者食管也有燒灼感，常常伴有噯氣、反酸、惡心、嘔吐、腸鳴、排便不暢、食欲減退以及消瘦等。

3、惡心嘔吐

嘔吐一般發(fā)生在晚間或半夜，嘔吐物中有黃綠色膽汁，有些患者嘔吐物中帶血。

4、胃出血

嚴重的膽汁反流性胃炎患者還會出現(xiàn)胃出血，有的患者大便呈現(xiàn)黑色（柏油樣便），有的是嘔血。

為啥年輕人也會患上“膽汁反流”？

1、很多年輕人雖然看似生活規(guī)律但卻常常會因為工作等原因推遲吃飯---不按時進餐。

2、飲食雖然講究清淡營養(yǎng)，卻常常因為工作需要中午食堂或外賣隨便吃，晚上吃大餐---晚餐過飽

3、工作緊張 ---精神壓力大。

4、下班葛優(yōu)躺，看手機---缺乏鍛煉。

5、感覺一到晚上才有精神---晚睡、熬夜、吃宵夜。

6、每年體檢---從未做過胃鏡。

7、總是敢于嘗試，認為自己還年輕---忽略自己胃部偶爾的不適。

所以，我們該怎么辦？

飲食調(diào)整：

1、飲食清淡衛(wèi)生，避免油膩、過涼、過燙、堅硬粗糙、冷酸辣及刺激食物，避免暴飲暴食。

2、進食細嚼慢咽，三餐按時，不宜過飽，晚上不加餐。

3、少用或不用引起括約肌張力降低或延緩胃排空的食物或藥物如：濃茶、咖啡、可可、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等。

常見藥物有硝酸甘油、硝苯地平、維拉帕米、阿托品、山莨菪堿、嗎啡、可待因等。

5、不服或慎用對胃粘膜有刺激藥物，如阿司匹林、消炎痛等。

經(jīng)常食油膩的食物,這些方面都會給我們的身體帶來影響,主要是寒邪入侵,體內(nèi)寒濕之氣不斷累積,慢慢的會讓我們的 膽囊收縮功能出現(xiàn)下降,膽汁這個主要用于分泌脂肪和膽固醇的東西會減少,所以會感覺消化變慢,食物食下去不容易消 化,還有會有膽汁逆行返流入胃,當(dāng)中的膽鹽與胃里面的胃酸互相作用后,對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞形成胃不適的情況,時 間久了形成淺表性胃炎,膽往往沒有人看多些它,膽卻時刻影響著我們

大家或許通過描述能夠了解一些了，這與你以前知道的可能完全不同，也沒有人會這樣詳細的告知你，只是讓你去檢查，稀里糊涂的吃那些原本就沒有作用的東西，還耽誤的時間，影響了身體健康，其實不是沒有辦法，在農(nóng)村就用大家并不知道，甚至年輕一代的農(nóng)村人也大多不清楚的野菜，對于膽囊有好的功用，這就是灌南|苦菜，很不起眼，開紫色花，原產(chǎn)地江蘇灌南等地，一般用它來煮水喝，用的時候會加點紅糖一起，每天來一點，慢慢的膽就能調(diào)整過來，繼而其他癥狀也會得到很好的休養(yǎng)生息的機會，身體逐漸修復(fù)，一切如常。

生活方式改變：

1、規(guī)律作息，保證充足睡眠。

2、戒煙限酒。

3、避免精神緊張，適度放松，保持心情舒暢。

4、控制體重，飯后適量運動，避免久坐，超重者宜減肥。

5、應(yīng)盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。