人過60，如果還能完成這五件事，說明您的身體素質(zhì)還很好

人過60，如果還能完成這五件事，說明您的身體素質(zhì)還很好。朋友們，人生在世只不過短短幾十年，不求長生不老，但求無病纏身，年輕時用命換錢，上了年紀就要注意身體了，尤其是到了60歲以后。如果你有一個健康的身體比你擁有萬貫家才還幸福，那么60歲以后，如果你還能完成以下五件事兒，就說明您的身體還是很不錯的。

第一件事兒就是愛洗澡。大家不要小看這件事兒，洗澡可是耗費體力，考驗整個身體素質(zhì)的活兒。年輕人沒覺得是什么大事兒，但是上了歲數(shù)，很多老年人就不怎么喜歡洗澡了，這主要是因為年紀大了，腿腳都不靈活了，彎腰抬胳膊都比較吃力，肌肉骨頭都跟著疼，而且有的老年人怕危險，怕腳，腳底一滑，手腳跟不上，容易滑倒，所以很多老年人慢慢就不怎么洗澡了，如果你還堅持經(jīng)常洗澡，說明你的身體還很棒。

第二件事兒呢，就是飯量好，食欲好。隨著年齡的增長，咱們的胃腸道功能、消化吸收能力都會逐漸衰退，而且身體代謝減慢，消耗也減少了。如果您過了60歲以后，還能夠有很好的食欲，吃啥啥香，甚至說八九十歲了還能吃兩碗餃子，這就說明您的胃腸道功能還是非常健康的，身體代謝還很活躍。

第三件事兒，睡眠質(zhì)量好。睡覺可不是小事兒，很多老人都有失眠的問題，睡的時候睡不著，睡著了還容易醒，天不亮就醒了。一個好的睡眠不僅說明您的身體很健康，而且還說明您的心理也很健康。如果身體有不舒服，這里疼那里癢，或者心里有煩心事兒，肯定睡不好。所以說，如果60歲以后還能有一個很好的睡眠，是一件非常幸福的事。

第四個呢，大小便通暢，沒有便秘。上了歲數(shù)腸道蠕動的能力不足，胃腸道分泌的液體也不足，大便容易干燥。很多同胞前列腺增生肥大，小便不利索。如果您過了60歲，大小便還很痛快，不僅讓人羨慕，而且還說明您的身體還很健康。

第五件事兒呢，就是依然愛活動，每天堅持運動，比如說遛彎兒、跳舞、游泳，這不僅考驗毅力，而且還說明您的身體很好，沒有其他病。適當?shù)倪\動能夠帶來很多好處，強身健體，預防骨質(zhì)疏松，還能保持精神飽滿。

以上這五件事你家里60歲老人是否都具備，對照一下，如果都具備，說明老人身體不錯喲！感謝你的點贊評論轉(zhuǎn)發(fā)。謝謝！