世界癌癥日 中西醫攜手防癌——濱州市中醫醫院腫瘤科主任、副主任醫師孫佩佩

2026年2月4日

【世界癌癥日】

濱州市中醫醫院腫瘤科主任、副主任醫師孫佩佩

世界癌癥日

新的一年濱州市中醫醫院將開設“國粹中醫·節日養生”特別節目，針對傳統、衛生等節日開展科普宣傳。每年2月4日，全球都會迎來一個特別的日子——世界癌癥日。這個日子并不是為了讓我們感到恐懼，而是提醒我們：癌癥雖然可怕，但它并不是不可戰勝的敵人。我們邀請到濱州市中醫醫院（濱州醫學院附屬中醫醫院）腫瘤科主任孫佩佩，一起來探討如何通過科學的知識、健康的生活方式和早期的檢測，真正做到與癌癥抗爭。

孫佩佩，副主任醫師，碩士研究生導師，濱州市中醫醫院腫瘤科主任，師從中國中醫科學院首席研究員楊宇飛教授。兼任中國老年病學會中西醫結合分會常務委員、山東省抗癌協會中西醫結合分會委員等多項職務，擅長中西醫結合治療肺癌、胃癌、結直腸癌等各類實體腫瘤，在腫瘤減毒增效、延長生存期、改善生活質量方面有較深造詣。

中醫防癌核心是“調氣血、養正氣”，飲食調理要遵循“清淡規律、健脾強免”原則。日常多吃白蘿卜、山藥、薏米健脾化濕，香菇、銀耳、木耳增強免疫，搭配綠茶、菊花茶清熱排毒；少吃油炸、燒烤、腌制食品，戒煙限酒，避免損傷脾胃正氣，從飲食源頭降低癌癥風險。

科學搭配飲食，既能滋養臟腑氣血，又能增強機體免疫力，為防癌筑牢飲食防線。

起居養護關鍵在“養陽氣、調作息”。熬夜會損傷肝腎、降低免疫，建議每晚23點前入睡，保證7小時左右睡眠；睡前用艾葉、生姜片泡腳15分鐘，促進血液循環、滋養陽氣；同時避免長期暴曬，減少手機、電腦等輻射暴露，遠離癌癥高危因素。

順應自然規律調整起居，避開高危誘因，才能更好養護陽氣、穩固機體防癌屏障。

運動與情志調理是防癌重要環節。中醫講“百病生于氣”，長期焦慮抑郁易致氣機不暢，建議通過聽音樂、練八段錦、散步等方式疏解心緒；運動宜選太極、慢跑、快走等溫和項目，每周堅持5天、每次30分鐘，調暢氣血、增強體質，避免劇烈運動耗損正氣。

身心同調、動靜相宜，既能改善情緒狀態，又能提升機體抗病能力，契合中醫“正氣存內，邪不可干”的防癌理念。

西醫防癌的關鍵是“早篩、早診、早治”。建議每年進行一次全面體檢，肺癌高危人群定期做低劑量螺旋CT，40歲以上人群每3-5年查一次胃鏡、腸鏡，女性40歲后每年做乳腺超聲或鉬靶，21歲以上女性定期進行HPV+TCT聯合篩查；同時要警惕持續咳嗽、咯血、體重驟降、大便帶血等預警信號，出現癥狀及時就醫。

定期精準篩查結合癥狀預警，能早發現、早根治部分癌癥，是西醫防癌的核心手段。

中西醫結合是科學防癌的“黃金組合”。放化療期間配合中藥可減輕惡心、乏力等副作用，術后康復期通過中醫調理能減少復發風險，亞健康人群可經中醫辨證調理提高免疫力；同時接種HPV疫苗、乙肝疫苗，控制體重，從預防到治療形成完整防癌體系。

癌癥并非是不可戰勝的敵人，通過早期篩查、健康飲食、規律運動、心理疏導等一系列的預防措施，我們可以有效降低患癌的風險。在世界癌癥日，讓我們一同關注癌癥防治，早做篩查，健康生活！愿大家攜手科學防癌，守護身心健康，讓我們一起節日養生護安康！

記者 王慧慧 通訊員 師敏