上海
長時間伏案工作、使用電子設備，讓頸肩酸痛、體態不良成為年輕職場人的常見“職業病”。為此，徐匯區湖南街道總工會與湖南社區衛生服務中心，于近日聯合主辦“從‘低頭族’到‘抬頭派’——年輕職場人的身體使用說明書”健康普及課，為“低頭族”們提供一套科學、實用的“身體使用與康復指南”。
梁曉暉授課中
活動特邀湖南街道社區衛生服務中心康復醫學科醫師梁曉暉主講，吸引了轄區內眾多樓宇職工積極參與。梁曉暉引導大家認識“低頭族”現象，點明身體發出的常見報警信號。她簡要介紹了康復醫學的常用方法與工具，讓職工對專業康復有了基本了解。課程的核心環節聚焦“對癥”解決方案。現場演示了多個簡易自我調節動作，精準針對久坐帶來的肌肉緊張、關節僵硬等問題。課程尾聲，她還倡導大家做健康“行動派”，將預防優先的健康理念融入日常工作與生活的點滴之中。
大家紛紛表示，課程內容“很接地氣”，傳授的調節方法在工位旁就能隨時實踐，對緩解日常久坐疲勞、改善身體不適有著直接的幫助。
據悉，此次健康普及課，是湖南街道總工會與社區衛生服務中心推動服務資源下沉、精準對接樓宇職工需求的一次生動實踐。聯合專業醫療力量送課進樓宇，不僅有效普及了職場健康知識，也助力提升了職工的健康素養與自我保健能力，為營造更健康、更具活力的職場環境注入了溫暖動力。
文稿：湖南街道
記者：楊宜修
編輯：陳海笑
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上觀號作者：徐匯通
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