女兒抑郁自卑，害怕失敗逃避挑戰(zhàn)，父母從未察覺到在重復(fù)這個錯誤

阿梅是一名大四年級的女生，她一走進(jìn)咨詢室就迫不及待地說：“劉老師，我都不知道該怎么辦了，一面試就緊張得說不出話來，這是找不到工作的前奏啊。”原來，阿梅這個月參加了不少面試，可是一到了要試講或是多人面試的環(huán)節(jié)就會覺得特別緊張，這種緊張甚至影響了阿梅的現(xiàn)場發(fā)揮。“其實(shí)我學(xué)業(yè)成績和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都還不錯，但聽說今年女生的就業(yè)形勢特別不好，不知道為啥我覺得特別緊張，心里覺得自己成績好都沒有什么用。我不希望自己因?yàn)榫o張害怕影響發(fā)揮，失去機(jī)會。”

由于阿梅的咨詢目的非常明確，我和阿梅直切主題，具體談了這種緊張害怕的感覺是從何時開始的。阿梅告訴我，一個月前她參加面試，面試的是一個中學(xué)老師的職位，在等待室里發(fā)現(xiàn)有好多男生，就很擔(dān)心自己吃虧。等到進(jìn)了面試的教室開始試講，明明還沒有講完，主試?yán)蠋熅妥屗Ｏ聛怼０⒚酚X得肯定是因?yàn)樽约褐v得不夠好，或是被認(rèn)為根本沒有講完的必要。自此之后，每次面試她都會忍不住注意面試官的表情，想東想西，反而影響了自己的發(fā)揮。

“阿梅，你能否講講看，在主試?yán)蠋熥屇阃Ｏ聛聿灰僦v的時候，你想到了什么？感覺是怎樣的？”

“我覺得自己肯定講砸了，感覺特別沮喪。”

“砸在哪里了？”

“我也不知道，其實(shí)我本來挺喜歡講課的，原來在一些教育機(jī)構(gòu)實(shí)習(xí)，講課還挺受學(xué)生歡迎的。那次沒講完就被叫停了，感覺自己沒想象得那么好，又是女生，沒優(yōu)勢啊。”

“阿梅，聽起來你是被后面的想法困住了，本來面試時講到一半叫停，也挺正常的，也許是時間不夠了。你覺得沮喪，或是覺得自己也許講得不好，也是正常的。但關(guān)鍵是，你產(chǎn)生了一個新的想法是自己沒有想象得那么好。”

“也許我本來就沒自己以為得那么好，講得再好，是個女生，總考不過男生。”阿梅低著頭說。

“阿梅你提到很多次自己是個女生，不占優(yōu)勢，一方面今年的就業(yè)形勢可能的確不理想，是事實(shí)，但另一方面，你有沒有特別介意這件事情？”

阿梅想了想說：“可能有點(diǎn)吧，我們家就我和姐姐兩個小孩，我爸爸一直遺憾沒有兒子，他總是說，女兒畢竟是女兒，關(guān)鍵時候沒用的。”

“聽起來爸爸的這個念頭傳遞給你了，只是我很好奇，你父親說的關(guān)鍵時候是啥時候？”

“我也不知道什么是關(guān)鍵時候，也許爸爸只是這么覺得，但的確會遇到一些事情，覺得女生不如男生有優(yōu)勢，你看我本科快畢業(yè)，找工作時依然會遇到這樣的問題。”

“聽起來你為此感到非常挫敗，成績好，經(jīng)驗(yàn)豐富這些都在可控的范圍內(nèi)，但男生女生，這似乎是無法改變的，讓你感到挫敗、無助。”

“是的，只覺得自己對此什么都做不了，面臨畢業(yè)找工作還要受到這種影響，無論我本科期間多優(yōu)異，似乎這環(huán)節(jié)是我決定不了的。”阿梅喃喃地說。

由于阿梅面臨的緊急的問題是面試時的緊張影響發(fā)揮，我們暫時把家庭因素的影響放在后期進(jìn)行討論，先關(guān)注了阿梅急迫的問題。

“你的感覺如何？”

“有點(diǎn)緊張，我下一個上去試講，現(xiàn)在是一個男生在講。”

“很好，體會你的緊張，看看這種感覺在身體的哪個部位特別明顯。”

“胃部，好像有點(diǎn)沉。”

“是一塊石頭，黑色的，挺沉的。”

“阿梅，如果給你現(xiàn)在的緊張打個分，從0到10分評分，大概會有幾分？”

“大概會有5分。”

在記憶重組的過程中，我們仿佛擁有了調(diào)整潛意識記憶的導(dǎo)航羅盤。既能重新規(guī)劃那些潛藏在心靈深處的記憶走向，為原本雜亂無章、只會引發(fā)內(nèi)耗的情緒，開辟出更順暢的出口，讓心理能量不再漫無目的地沖撞。還能為舊有的行為系統(tǒng)升級程序，重新設(shè)定原始記憶里固化的行為模式。

這樣的改變，帶來的是雙重療愈力量。一方面，情緒得以順著新的出口自然釋放，不再壓抑在心底形成郁結(jié)。另一方面，在主動調(diào)整行為模式的過程中，我們能逐漸找回對生活的掌控感，挖掘出潛藏在內(nèi)心深處的勇氣。那些曾讓人輾轉(zhuǎn)難眠的心理情結(jié)，會在這股內(nèi)在力量的滋養(yǎng)下慢慢舒展、愈合，讓心靈重新?lián)碛兄泵鎲栴}的底氣與活力。

我和阿梅進(jìn)行了記憶重組干預(yù)，一旦阿梅能夠在潛意識中身臨其境地體驗(yàn)，在現(xiàn)實(shí)生活中也自然地會引發(fā)改變。在離開咨詢室的時候，阿梅告訴我，她在講臺上繼續(xù)講著，就像她在實(shí)習(xí)的時候，做了充分的準(zhǔn)備，學(xué)生們也對她講的內(nèi)容感興趣，她只是專注在把知識點(diǎn)以有趣生動的方式傳遞出去。我知道，她已經(jīng)做好應(yīng)對面試的準(zhǔn)備了。