疲勞駕駛：隱形“馬路殺手”，這些知識你必須知道！

近期氣溫上升

陽光下駕駛車輛

讓人特別容易困倦、疲乏

而疲勞駕駛

會讓駕駛人的判斷力下降、反應遲鈍

操作失誤增多

極易引發交通事故

一、認識疲勞駕駛：

不只是“犯困”那么簡單

駕駛疲勞，是指駕駛人由于睡眠不足、身體狀態疲乏或是在長時間連續行車后，產生生理機能和心理機能的失調，而在客觀上出現駕駛技能下降的現象。

01

法律定義

根據《道路交通安全法實施條例》第六十二條規定，駕駛機動車不得有此行為：連續駕駛機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘。連續駕駛4小時未停車休息，就可以認定為疲勞駕駛。

02

危害等級

輕微疲勞：換擋遲緩、注意力分散；

中度疲勞：動作僵硬、忘記操作步驟；

重度疲勞：短時睡眠、車輛失控，易引發致命事故。

03

數據警示

高速公路上約20%-30%的事故由疲勞駕駛導致，午后14-16時、凌晨時段為高發期。

二、導致疲勞駕駛的因素有哪些？

1、睡眠不足

這是導致疲勞駕駛的常見原因之一，大腦和身體得不到充分的休息，就會在駕駛過程中感到困倦、注意力不集中。

2、長時間駕駛

連續駕駛時間過長，身體長時間保持一個姿勢，肌肉處于緊張狀態，血液循環不暢，大腦也會因長時間高度集中注意力而產生疲勞。

3、駕駛環境單調

在一些路況良好但景色單一的高速公路上，或者長時間在夜間行車，周圍環境缺乏變化，駕駛員的大腦容易產生懈怠，進而引發疲勞。

4、身體狀況不佳

駕駛員本身患有疾病，如感冒、發燒、高血壓等，或者處于過度勞累、饑餓等狀態，身體的機能下降，也會更容易在駕駛時感到疲勞。

5、氧氣因素

小汽車空間小、密封性好，經過一段時間行駛后，就很容易導致車內氧氣濃度下降，而二氧化碳濃度上升。人體就會感到頭痛、嗜睡、呆滯、注意力無法集中。

三、如何預防疲勞駕駛？

01

合理安排休息時間

行車前保證足夠的睡眠時間，駕車時避免長時間保持一個固定姿勢，長時間行駛應注意停車休息，放松全身肌肉，預防疲勞駕駛。

02

注意勞逸結合

白天連續駕駛時長不要超過4小時，之后要停車休息至少20分鐘；若有夜間駕駛需求，連續駕駛時長不要超過2小時。

03

適當開窗透氣

冬季駕車時可以在風小的路段，稍微打開車窗一條縫隙，通風透氣的同時，也避免了冷空氣大量涌入車內。此外，還有效降低了車內外溫差，防止擋風玻璃起霧。

04

盡量避免夜間行車

夜間行車，光線條件差，加上生物鐘影響，容易使人精神犯困。盡量避免夜間行車。

交警提示

任何提神方法都無法替代休息！

若出現疲勞信號

立即停車！