聚焦健康中國 節氣養生 (第一健康報道北京 記者譚健)
“倏忽溫風至,因循小暑來。”進入小暑節氣,我國大部分地區氣溫持續升高,雷雨多發,空氣濕度逐漸增加。中醫強調夏季“養陽”,而天氣熱了人們又需要防暑降溫(比如吹空調、喝冷飲)。這對看似矛盾的理念,在實際生活中要如何平衡?
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圖為發布會現場
7月4日,在國家衛生健康委召開新聞發布會上,中國中醫科學院西苑醫院主任醫師王鳳云介紹,防暑降溫和夏季“養陽”看上去是一對矛盾,但實際并不矛盾。防暑降溫實際是針對大多數人所說的,因為夏季溫度比較高,我們到屋里以后肯定要開空調,因為出汗多,我們就想喝點冷飲、吃點冰淇淋等等。但是對于有一類人,他實際在三伏天的時候,也就是最熱的時候,實際也是不敢開空調、不敢吃冷飲的。夏季“養陽”恰恰針對的是這一類人,他們平時特別的怕涼,我們通過一些有針對性的治療,可以讓他們的癥狀得到緩解。因為大家知道,三伏天實際是溫度最高而且陽氣最盛的一個時節,在這個時節我們養陽的話,他的癥狀可以得到緩解。在夏季最熱的時候,我們的毛孔是舒張的,氣血代謝也是旺盛的,藥物可以通過滲透的作用直達病所,祛除體內寒邪,達到很好的效果。所以,三伏天也是祛除寒邪最好的時節。對于一些疾病,比如遇冷反復發作的疾病,像胃疼、拉肚子、關節炎、哮喘等等這一類的病都能得到很好的緩解。
對于女性來講,比如痛經、月經量少、閉經這些與寒邪有關的疾病,在夏季也可以通過養陽得到很好的緩解。為什么這么說呢?因為中醫所說的女子以血為用,女子經、孕、產、乳這些生理活動,都與血密切相關,也特別容易受到寒邪的侵擾,這一類患者在夏季通過不同的途徑,比如三伏貼也好,或者是艾灸也好,都能讓她的癥狀得到緩解。我們所說的與寒邪有關的這些疾病通過“三伏貼”,除了“三伏貼”,也可以通過艾灸,因為有很多不同形式,艾灸也是一個很好的方式,艾灸哪些穴位,比較常用的穴位就是神闕穴和關元穴,在中醫里講,神闕是與十二經脈相連、與臟腑相通的穴位,關元穴又是元氣匯聚的地方,神闕穴其實就是我們所熟知的肚臍,在人體最中間,這個穴位非常關鍵。關元穴實際就在神闕穴的下三寸的地方,和它垂直,我們每個人個子高低不一樣,用自己的四指,這是古人粗略的判斷方法,放到肚臍下差不多就是關元穴的位置。
(責編 薄荷)
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