珍愛生命，陽光生活——孝橋鎮(zhèn)中心小學(xué)開展學(xué)生心理健康講座

為引導(dǎo)小學(xué)生樹立正確生命觀、學(xué)會管理情緒，撫州市臨川區(qū)孝橋鎮(zhèn)中心小學(xué)于近日開展“珍愛生命，陽光生活”主題心理健康講座。本次培訓(xùn)由國家級心理咨詢師、心理健康指導(dǎo)師、臨川區(qū)第十一小學(xué)校長毛詠梅主講，旨在幫助幫助學(xué)生感知生命價值、掌握情緒調(diào)節(jié)方法。

講座伊始，毛詠梅以加利福尼亞巨杉、長壽巨龜為例，點明生命雖終將走向消亡，但這恰恰提醒我們更要珍視生命的每一刻，以陽光積極的姿態(tài)擁抱生活，在有限的時光里綻放屬于自己的光彩。緊接著毛詠梅引出今天的主題——珍愛生命，陽光生活。

毛詠梅以畢淑敏“生命本沒有意義，但我們要為它找出意義”的經(jīng)典論述開篇，進而提出倡議：每個人都應(yīng)主動探索、創(chuàng)造屬于自己的有意義、有價值的生命旅程。她提出每一片葉子的脈絡(luò)都獨一無二，正如每個人的生命軌跡都各具精彩，皆有其不可復(fù)制的價值與意義，從而讓學(xué)生更加直觀理解“生命是獨一無二的”。

隨后她播放一則“女孩長大”的微視頻，從孩童蹣跚學(xué)步到少年活力奔跑的畫面，引導(dǎo)學(xué)生回憶成長中的溫暖瞬間，懂得珍惜自己與他人的生命。從而也進一步揭示“生命是不可逆的”。

在情緒管理環(huán)節(jié)，老師通過互動游戲讓學(xué)生認識“喜、怒、哀、懼”四種基本情緒，并重點強調(diào)“情緒沒有好壞之分”——開心時可以分享，難過時也無需隱藏。毛詠梅鼓勵同學(xué)們勇敢分享近期困擾自己的煩惱，在營造安全、溫暖的傾訴氛圍后，又引導(dǎo)大家積極分享各自緩解壓力的實用方法，讓彼此在交流中相互借鑒、共同成長。

最后，老師帶領(lǐng)全體學(xué)生學(xué)習(xí)“蝴蝶拍”心理安撫技巧：雙手交叉輕拍上臂，像蝴蝶扇動翅膀般緩慢節(jié)奏，伴隨深呼吸感受身體放松。通過現(xiàn)場練習(xí)，學(xué)生們快速掌握這一簡單實用的情緒調(diào)節(jié)方法，紛紛表示“以后難過時，就用蝴蝶拍安慰自己”。

此次講座以貼近小學(xué)生認知的方式，將生命教育與情緒管理相結(jié)合，不僅讓學(xué)生懂得敬畏生命、珍愛生活，更教會他們用積極心態(tài)面對成長中的挑戰(zhàn)，為營造陽光健康的校園心理環(huán)境奠定堅實基礎(chǔ)。(萬辰雨)