冬季來臨，做好7點預防慢阻肺急性加重，守護呼吸健康

隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，空氣質量也變得愈發干燥和寒冷。對于慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）患者來說，這個季節無疑是一場挑戰。慢阻肺是一種常見的呼吸系統疾病，主要癥狀包括咳嗽、咳痰和呼吸困難。在冬季，由于氣候變化和空氣質量下降，慢阻肺患者的癥狀可能加重，甚至引發急性發作。

一、什么是慢性阻塞性肺疾病？

慢性阻塞性肺疾病是一種以持續氣流受限為特征的可以預防和治療的疾病，其氣流受限多呈進行性發展，與氣道和肺部對有毒顆粒或氣體的慢性炎癥反應增強有關。慢阻肺主要累及肺部，但也可引起全身的不良效應。常見的慢阻肺癥狀包括長期咳嗽、咳痰以及活動后氣促等。這些癥狀可能在數年甚至數十年內緩慢發展，使得許多患者未能及時診斷和治療。

慢阻肺若不及時治療，病情會逐漸惡化，嚴重影響患者的生活質量。此外，慢阻肺還可能引發肺心病、心血管疾病等并發癥，威脅患者的生命安全。

二、為什么冬季需要特別關注慢阻肺？

一方面，對慢阻肺患者而言，干冷空氣的刺激會讓本不寬敞的氣道更加狹窄，氣道黏液更加濃稠，呼吸難上加難。

另一方面，冬季是呼吸道感染性疾病的流行期。流感病毒、鼻病毒等病原體入侵機體后，會刺激氣道黏膜充血、水腫導致氣道狹窄，可能引起慢阻肺急性加重。因此，慢阻肺患者面對冬季寒潮等氣候變化時，需要提高警惕。

三、安心過冬，慢阻肺患者需做好這7點

1、加強保暖：冬季的氣溫較低，寒冷的空氣可能刺激呼吸道，加重慢阻肺癥狀。因此，保持室內溫暖是預防慢阻肺急性加重的重要措施。可以通過使用暖氣、電暖器等設備來提高室內溫度，同時保持室內空氣流通。

2、保持空氣濕潤：冬季室內空氣容易變得干燥，這可能導致呼吸道黏膜受損，增加呼吸道感染的風險。建議使用加濕器或在房間放置一盆水，以保持室內濕度。此外，定期開窗通風，保持室內空氣新鮮。

3、避免空氣污染：冬季由于采暖和交通等因素，空氣質量可能較差。慢阻肺患者應盡量避免在霧霾、沙塵等空氣質量差的環境中長時間停留。出門時可以佩戴口罩，減少空氣中有害物質的吸入。

4、規律鍛煉：適當的鍛煉有助于提高身體免疫力，增強心肺功能。但需要注意的是，慢阻肺患者的運動應適量、適度，避免劇烈運動。可以選擇散步、太極拳等低強度運動方式，同時注意運動時的保暖措施。

5、合理飲食：慢阻肺患者應保持營養均衡的飲食，多攝入富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。同時，戒煙限酒，避免辛辣刺激性食物的攝入。

6、戒煙限酒：吸煙和飲酒都會加重慢阻肺的癥狀，因此，戒煙限酒是慢阻肺患者必須遵守的生活準則。如需飲酒，也要適量并選擇低度酒類。

7、及時就醫：如出現咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀加重的情況，應及時就醫。切勿自行盲目用藥或拖延治療，以免延誤病情。此外，患者也要堅持治療，按時服藥，不隨意更改藥物劑量或停藥。

冬季是慢阻肺患者的挑戰期，但也是特別需要關注的重要時期。通過采取健康的生活方式，慢阻肺患者也可以減輕癥狀、預防疾病發作，守護呼吸健康，溫暖過冬。同時，家庭和社會也要給予慢阻肺患者更多的關愛和支持，共同營造一個關愛呼吸健康的良好氛圍。

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