重慶
最適合高血壓喝的6大茶飲食材，常見做法簡單，堅持喝，讓你的血壓越來越穩。
第一種，菊花決明子茶食材，包括干菊花5g，決明子10g。
菊花能夠清肝明目，舒緩血管。那決明子，可以輔助的穩止穩壓，將菊花和決明子，用沸水沖泡悶泡10分鐘就可以喝。
第二，山楂荷葉茶食材，包括干山楂片8g，加上干荷葉5g，
山楂呢，能夠活血化瘀，輔助的調節血壓，還可以文止利水，減輕我們的血管負擔。喝起來呢，酸甜清爽。
第三道，枸杞桑葚茶，食材，包括枸杞10g，干的桑葚8g。
枸杞能夠滋養肝腎，桑葚可以滋陰補血，適合高血壓伴有肝腎陰虛的朋友，悶泡15分鐘，讓營養充分的吸收，口感清甜。
第四道，玉米須茶，玉米須，能夠利水消腫，輔助穩壓，是天然的穩壓食材。加上清水煮沸，芝花轉小火煮10分鐘，過濾之后喝，味道清淡，適合日常代茶飲。
第5菊花枸杞茶，食材有干菊花5g，枸杞10g，菊花，能夠舒緩血管，枸杞滋養肝腎，搭配之后，溫和穩雅，口感清甜不苦。
第6道是決明子山楂茶，食材也有決明子10g，干的山楂片6g，
決明子穩脂，山楂活血，雙重助力，平穩血壓，適合呢高血壓伴有血脂偏高的朋友，這幾道茶飲，每天換著喝，你的血壓會越來越穩。
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