遠視儲備不足就是要近視了？家長想要的答案在這！

平時被家長們追問得比較多的問題，“遠視儲備”相關的，絕對都是榜上有名！

孩子遠視儲備不足就會近視嗎？遠視儲備不足應該怎么辦？今天讓大家花幾分鐘的時間，把遠視儲備看得明明白白！

先來說說什么是遠視儲備？

遠視儲備是指兒童眼球發育過程中，自然存在的生理性遠視度數。打個比方，遠視儲備就像眼睛的“存折”。正常情況下，孩子出生時都是遠視狀態，隨著生長發育，眼球慢慢變長，遠視度數逐漸降低，到8-12歲趨于穩定。

這個過程中，剩余的遠視度數就好比是視力的“儲備金”。儲備金充足，就像給近視上了道“安全鎖”；要是提前花光，近視就容易找上門！

（圖片來源網絡）

不同年齡的遠視儲備應該為多少？

• 新生兒至3歲前：

這個階段的孩子通常具有較高的遠視儲備，大約在300度。這是正常的生理現象，隨著生長發育，遠視度數會逐漸降低。

• 4—5歲：

這個年齡段的孩子通常應有150-200度的遠視儲備。這一階段的遠視儲備對于預防近視的發生至關重要。

• 6—7歲：

此階段的孩子一般還有100度到150度的遠視儲備。隨著年齡的增長，遠視儲備量會進一步減少。

• 8歲：

在這個年齡，孩子應有大約100度的遠視儲備。此時，孩子的視力發育已經逐漸接近正視狀態。

• 9歲及以后：

從9歲開始，孩子的遠視儲備量會進一步減少，可能還會殘余75度的遠視儲備。到12歲左右，孩子的眼軸發育基本停止，達到類似成人的水平，遠視儲備差不多就為0了。

注意！這只是參考值，具體還得通過散瞳驗光精準判斷。

遠視儲備不足馬上就會近視嗎？

遠視儲備是兒童視力健康的重要指標，它指的是兒童在生長發育過程中，由于眼球較小、眼軸較短而形成的生理性遠視狀態。隨著年齡的增長，遠視儲備會逐漸消耗，當消耗殆盡時，孩子便可能面臨近視的風險。

但遠視儲備不足，也并不意味著孩子馬上就會近視。

遠視儲備不足確實增加了孩子近視的風險，但它并不是近視的唯一決定因素。近視的發生是一個復雜的過程，受遺傳、環境、用眼習慣等多種因素的影響。

即使孩子遠視儲備不足，也不意味著他們一定會立即近視。家長可以通過采取一系列預防措施來延緩或阻止近視的發生。

此外，定期的眼科檢查也是至關重要的。通過定期檢查，家長可以及時了解孩子的遠視儲備情況，并在醫生的指導下采取針對性的干預措施，從而有效保護孩子的視力健康。

因此，遠視儲備不足并不等同于馬上就會近視，家長無需過度恐慌，但應高度重視并采取有效措施進行預防。

遠視儲備不足怎么辦？

養成科學用眼習慣

遵循“20-20-20”法則，近距離用眼20分鐘，遠眺6米外20秒以上。控制單次近距離用眼時長，小學生不超過20分鐘，中學生30-40分鐘。保持正確讀寫姿勢，眼睛距書本一尺，胸口離桌沿一拳，手指離筆尖一寸，可用坐姿矯正器輔助。避免在走路、吃飯、臥床、晃動車廂內用眼。

優化用眼環境

室內光線充足均勻，白天利用自然光，晚上選無頻閃、色溫4000K左右的護眼燈，同時開房間大燈。減少電子設備使用，3歲以下兒童盡量避免，3-6歲兒童單次不超15分鐘，每天累計不超1小時；中小學生非學習目的使用，單次不超15分鐘，每天累計不超1小時。選屏幕大、分辨率高的設備，觀看距離為屏幕對角線長度4-6倍。

增加戶外活動

保證每天2小時以上戶外活動，可分段進行。鼓勵孩子參與球類運動，鍛煉眼睛調節能力。選擇視野開闊、光線充足的戶外場所，如公園、操場等，根據天氣調整活動時間和方式。

定期視力檢查

3歲起建立屈光發育檔案，每3-6個月檢查視力、眼壓、眼軸等。醫生據此評估遠視儲備和近視風險，提供個性化建議。家長留意孩子用眼行為，出現瞇眼、歪頭等跡象及時就醫。

家長們記住，守護孩子視力不是“臨時抱佛腳”，而是場需要科學規劃的“持久戰”！如果你還在為孩子的視力問題發愁，歡迎掃碼加我微信。我會用專業知識，幫孩子守住珍貴的遠視儲備，遠離近視煩惱！