32歲程序員猝死，底薪3K，干7個人的活

幾天前，32歲的程序員高某，周末在公司加班，突發身體不適后被緊急送醫，最終搶救無效離世。死因是呼吸心跳驟停，疑似心源性腦缺血綜合征。

更令人心痛的是，在去醫院的路上，他還不忘讓家屬帶上電腦以備工作；在醫院搶救期間，工作群里依然有人呼叫"高工幫忙處理一下"；在他被宣告死亡8小時后，微信還收到催促任務的消息。

這些冰冷的細節，刺痛了無數打工人的心。一條年輕的生命就這樣消逝，留下的不僅是家人的悲痛，更是對當下職場文化的深刻拷問：我們的工作，究竟是為了更好地生活，還是在透支生命？

一、企業追求效率，不是壓榨員工的理由

程序員高某生前的工作狀態令人觸目驚心。據其妻子李女士透露，她曾連續多日在晚上九、十點鐘催促丈夫下班回家，而這已經是常態。事發前一晚，高廣輝還表示“第二天有工作任務”，其企業微信記錄顯示，11月28日下午他修訂的部門任務文檔中，有4項任務的截止日期標注為29日，一個本該休息的周六。

網友爆料稱，該公司經常要求員工周末加班，高廣輝底薪只有3000元，實際到手1.9萬，卻要承擔遠超個人能力范圍的工作量，"干7個人的活"，只能通過不停加班來完成。

這種工作模式的背后，是一些企業對"效率"的扭曲理解。真正的效率提升，應當來自科學的管理流程、合理的人員配置和先進的技術手段，而非簡單粗暴地延長員工工作時間、壓縮人力成本。

沒有任何業績目標，值得用一條鮮活的生命來交換。

二、沒有一種成功，值得犧牲個人健康來換取

高某的家中擺放著許多獎杯、獎牌和獎狀，這些榮譽見證了他的努力和才華。然而，當生命戛然而止，這些曾經閃耀的成就又有什么意義？32歲，正是人生最美好的年華，本該享受事業上升期的成就感和家庭的溫暖，卻因過度勞累永遠離開了這個世界。

我們的社會似乎陷入了一種集體迷思，將“拼命工作”等同于“上進”，將“加班文化”包裝成“奮斗精神”。但真正的奮斗，應該是在保障健康的前提下實現自我價值，而非透支身體換取一時的業績。健康是1，財富、地位、榮譽都是后面的0，沒有了這個1，再多的0也毫無意義。

我們必須重新審視工作與生活的關系，重新定義什么是真正的成功。成功不應該是以犧牲健康為代價的職位晉升。

千萬不要用命換錢！再高的薪水也買不回健康，再大的成就也換不來生命。每個打工人都是有血有肉、有家人有夢想的人，生命比任何工作都重要。

三、人人都可能是“32歲程序員”

高某的悲劇離我們并不遙遠。在這個快節奏、高壓力的時代，每一個職場人都可能成為下一個“32歲程序員”。猝死不再是老年人的專利，越來越多的年輕人倒在了工作崗位上。面對這一嚴峻現實，我們每個人都需要提高警惕，學會自我保護。

關于猝死防范與自救的建議：

1）識別預警信號。長期疲勞、胸悶氣短、心悸、頭暈、失眠、情緒焦慮等都是身體發出的警報。

2）建立健康作息。無論工作多忙，都要保證充足睡眠，每天至少7-8小時。

3）學會拒絕與求助。面對超出承受范圍的工作量，要學會合理拒絕。當感覺身體不適時，立即停止工作并尋求幫助。

4）定期體檢。每年至少進行一次全面體檢，特別是心腦血管檢查。高壓力人群應增加體檢頻次，及早發現潛在健康風險。

程序員工高某走了，但他的悲劇不應被遺忘。

愿職場多一些人性的溫度，少一些冰冷的消耗，愿每一個為生活奮斗的人，都能被溫柔以待。

來源 | AI新猿人（ID：aixyr2023）

作者 | AI猿 ; 編輯 | 呼呼大睡

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