上海
一年之計在于春，今天，我們迎來二十四節氣之首——立春。“與天氣共變化，與百姓共冷暖”的《上海健康播報》也從今天開始，如和煦春風陪伴你走過四季。
牢記立春健康口訣：一是“通經絡”，二是“護三關”，三是“吃春鮮”，為健康一年開個好頭。
疏通經絡，從清晨開始。起床后，用手指或木梳從前額梳到頸后幾十下，有助于頭腦清醒。
智慧春捂，重點護好“三關”——后頸、肚臍和腳踝。一條輕薄圍巾、一件貼身背心、一雙包裹腳踝的襪子，就是最佳的“春捂”三件套。
巧用飲食，有助陽氣生發。春韭、豆芽、春筍、菠菜等都是好選擇，但也要適量食用，以防上火。
原標題：《今日立春，教你通經絡、護三關、吃春鮮》
欄目編輯：郜陽
本文作者：新民晚報 左妍
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