AI加持下的精英商務(wù)本 聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本評測：28W銳龍能效喜人 內(nèi)建NPU更靈活

一、前言：當(dāng)AMD芯在ThinkPad中跳動(dòng)

ThinkPad自誕生之初，就一直是商務(wù)本的典范，高效穩(wěn)定可靠一直以來都是ThinkPad比同級產(chǎn)品更貴的底氣。今天我們評測的這臺(tái)聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6（又名T14 AI元啟）筆記本，就是一臺(tái)搭載了AMD銳龍AI PRO 300系列處理器的ThinkPad，讓我們一起來看看，在AI+ PC的時(shí)代，AMD和ThinkPad能碰撞出什么樣的智慧吧。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本搭載的AMD銳龍AI 7 PRO 350處理器，內(nèi)建擁有50 TOPS算力的NPU和AMD RDNA3.5架構(gòu)的高性能Radeon 860M顯卡，8核心16線程，最高頻率可加速至5GHz，默認(rèn)熱設(shè)計(jì)功耗僅有28W，能效十分驚人。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本內(nèi)置兩條DDR5-5600內(nèi)存，在這個(gè)內(nèi)存價(jià)格上天的特殊時(shí)刻，滿配內(nèi)存對用戶來說免去了升級的開銷，32GB的雙通道內(nèi)存也方便用戶在本地部署更大規(guī)模的模型，充分釋放處理器NPU的算力。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本搭載一塊14英寸，分辨率為2880 x 1800，16:10的OLED可觸控屏幕，支持120Hz高刷，色彩顯示可覆蓋100%的DCI-P3色域，最大亮度500nits，室外使用也能看清屏幕上顯示的內(nèi)容。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本機(jī)身后部最厚處也僅有21.5mm，重量也僅有1.35kg，攜帶方便，ThinkPad經(jīng)典的六行鍵盤和小紅帽+觸控板雙鼠標(biāo)配置，不帶鼠標(biāo)也能流暢操作，玻碳纖維復(fù)合材料外殼讓ThinkPad在保持輕盈的同時(shí)依舊堅(jiān)固可靠，經(jīng)過精心調(diào)教的屏幕轉(zhuǎn)軸不但可以保證單手輕松打開屏幕，也足夠可靠可以讓人放心捏住屏幕一角端起整機(jī)。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本的詳細(xì)配置如下：

二、外觀圖賞：經(jīng)典小黑造型 輕薄商務(wù)典范

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本依舊是ThinkPad最經(jīng)典的黑灰色，玻碳纖維復(fù)合材料機(jī)身，堅(jiān)固又輕便，整機(jī)重量僅有1.38Kg，頂蓋左上角是經(jīng)典的ThinkPad小紅點(diǎn)Logo，右下有聯(lián)想Lenovo的Logo，頂蓋上方有圓角長條裝凸起，既整合了攝像頭，還可以方便單手開啟。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本頂蓋上ThinkPad小紅點(diǎn)Logo特寫，小紅點(diǎn)在筆記本啟動(dòng)時(shí)還可以點(diǎn)亮發(fā)出紅光。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本頂蓋處的聯(lián)想Lenovo金屬銘牌Logo特寫。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本頂蓋頂部攝像頭凸起區(qū)域特寫，上面還印有T14型號字樣。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本的正面全貌，14英寸2880 x 1800 120Hz OLED觸摸屏，邊框略寬但內(nèi)置防滾架給屏幕提供了更可靠的保護(hù)。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本屏幕上方攝像頭區(qū)域特寫，內(nèi)部整合了2.5K攝像頭和IR紅外人臉識(shí)別功能，攝像頭還提供了物理遮擋開關(guān)，更徹底的保護(hù)用戶隱私。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本的鍵盤，依舊是ThinkPad現(xiàn)行的六行鍵盤，寬大的鍵帽輸入手感極佳，鍵盤中央ThinkPad標(biāo)志性的小紅帽指點(diǎn)桿自然也沒有缺席，配合下方寬大的觸控板，仍是經(jīng)典的雙鼠標(biāo)配置。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本的六行鍵盤特寫，鍵盤左下角是Ctrl鍵，F(xiàn)n鍵向內(nèi)一位，右下角的方向鍵和PGUP/PGDN鍵采用了下沉設(shè)計(jì)，但不是全高度，整體布局更加緊湊。

獨(dú)立電源鍵集成了指紋識(shí)別功能，布置在鍵盤區(qū)右側(cè)，揚(yáng)聲器開孔上方。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本的指點(diǎn)桿小紅帽特寫。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本觸摸板特寫。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本左側(cè)腕托處的AMD處理器貼紙，表示這是一枚來自AMD的銳龍AI 7 PRO 350處理器。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本依舊保持了ThinkPad 180度開合的傳統(tǒng)，可以完全平放在桌面上。側(cè)面也能更明顯的看出聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本機(jī)身的纖薄。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本機(jī)身右側(cè)的接口特寫，從左到右分別是USB-A 3.2 Gen 1 5Gbps接口，折疊千兆有線網(wǎng)口和一個(gè)防盜鎖孔。

機(jī)身左側(cè)提供了兩個(gè)全功能的USB4接口，一個(gè)HDMI 2.1（4K 60Hz）接口，一個(gè)USB-A 3.2 Gen 1 5Gbps接口和一個(gè)3.5mm復(fù)合音頻接口。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本的機(jī)身后方?jīng)]有設(shè)計(jì)接口，只有一半長度布置有散熱出風(fēng)口。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本自帶的65W電源適配器。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本底蓋全部使用了防丟螺絲，拆卸時(shí)注意所有螺絲都集中在中上部，底部的卡扣較長，沒有設(shè)置螺絲，打開時(shí)從頂部掀起，然后從底部卡扣處抽出，就可以順利取下后蓋。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本搭載的AMD銳龍AI 7 PRO 350處理器，能效極高，發(fā)熱控制良好，僅需要一條加寬熱管和一個(gè)風(fēng)扇即可保證散熱效果，同時(shí)也讓聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本在運(yùn)行時(shí)更加安靜。

處理器和風(fēng)扇之間，在主板邊緣處的MT7925無線網(wǎng)卡，提供了最新的Wi-Fi 7無線網(wǎng)絡(luò)和藍(lán)牙連接。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本堅(jiān)固可靠的金屬轉(zhuǎn)軸鉸鏈。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本的內(nèi)存被金屬屏蔽罩全覆蓋，減少干擾運(yùn)行更加穩(wěn)定。

預(yù)裝的一條SSD也有純銅散熱片覆蓋。

主板另一側(cè)還有一個(gè)空置的M.2接口位置，長度兼容標(biāo)準(zhǔn)的2230和2242規(guī)格，雖然旁邊標(biāo)注了WWAN無線網(wǎng)卡字樣，但其實(shí)用戶完全可以在這里安裝一條額外的SSD以擴(kuò)展存儲(chǔ)空間。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本內(nèi)存屏蔽罩上有易拆提手，輕輕一拉就能打開屏蔽罩看到內(nèi)部的內(nèi)存條。聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本預(yù)裝了兩條來自美光的DDR5-5600內(nèi)存條，共計(jì)32GB的容量。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本預(yù)裝的SSD則是來自SK海力士的PC801 SSD，支持PCIe 4.0 x4標(biāo)準(zhǔn)，容量為512GB。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本機(jī)身十分輕薄，內(nèi)部安裝了一塊57Wh的電池。

三、主要性能測試：單核性能優(yōu)秀 能效表現(xiàn)突出

1、Cinebench

在CineBench R23測試中，AMD銳龍AI 7 PRO 350處理器的多核心成績?yōu)?3844pts，單核心成績?yōu)?912pts。

在CineBench 2024測試中，AMD銳龍AI 7 PRO 350處理器的多核心成績?yōu)?35pts，單核心成績?yōu)?11pts。

在剛剛發(fā)布的CineBench 2026測試中，AMD銳龍AI 7 PRO 350處理器的多核心成績?yōu)?056pts，單核心成績?yōu)?31pts，單線程測試成績?yōu)?58pts。

2、POV-Ray

在POV-Ray測試中，AMD銳龍AI 7 PRO 350處理器的多核渲染成績?yōu)?679.47PPS，單核渲染成績?yōu)?14.31PPS。

3、3Dmark CPU測試

在3Dmark的CPU測試中，AMD銳龍AI 7 PRO 350處理器的單線程成績?yōu)?115，最大線程成績?yōu)?766。

4、PCMark10

在PCMark10的快速辦公基準(zhǔn)測試中，聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本的成績?yōu)?394。其中常用基本功能成績?yōu)?0587，辦公生產(chǎn)力成績?yōu)?3771。

5、硬件狗狗

在硬件狗狗性能跑分中，AMD銳龍AI 7 PRO 350處理器性能評估得分為138792，聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本的整機(jī)性能評估得分為357721。

6、內(nèi)存測試

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本的32GB DDR5-5600內(nèi)存，在內(nèi)存測試中讀寫拷貝速度分別為62360MB/s，85699 MB/s ，73373 MB/s，延遲為112.1ns。

7、SSD測試

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本預(yù)裝的美光SSD在CrystalDiskMark測試中，順序讀寫速度分別為7GB/s和5GB/s，隨機(jī)4K讀寫也達(dá)到了47 MB/s和130 MB/s。

在ATTO Benchmark測試中，聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本預(yù)裝的美光SSD的0.5K的小文件讀寫可以超過25MB/s，從64KB開始，寫入速度達(dá)到最高，接近4.7GB/s，讀取速度也超過了5GB/s，之后很快也達(dá)到最高的6.6GB/s。

四、AI體驗(yàn)：AI工具越來越實(shí)用 多種方式任君選擇

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本搭載的AMD銳龍AI 7 PRO 350處理器，內(nèi)置NPU，提供了高達(dá)50 TOPS的算力，滿足了微軟Windows 11的AI+ PC要求，用戶可以輕松使用Windows 11內(nèi)置的AI功能。

比如Windows中元老級的畫圖工具，在Windows 11 AI+ PC中，也得到了AI增強(qiáng)，新增加的生成式清除和去除背景功能，都需要本地AI算力支持，我們簡單測試了一下去除背景功能，可以看到AI可以準(zhǔn)確的識(shí)別出同為綠色的荷葉的邊緣，區(qū)分出主體和背景，輕松準(zhǔn)確的將圖中的背景部分去除。

Windows 11 AI+ PC的工作室效果，是AI+ PC中最早提供給用戶的功能，特別是在筆記本當(dāng)中，可以對前置攝像頭以及揚(yáng)聲器麥克風(fēng)進(jìn)行AI增強(qiáng)，實(shí)現(xiàn)一些更高級的視頻效果。

單擊以執(zhí)行（Click to Do）功能，最早應(yīng)該是微軟的Bing必應(yīng)搜索引擎提供的劃詞搜索功能，只不過現(xiàn)在整合在系統(tǒng)中，不再局限于瀏覽器的搜索頁面內(nèi)，使用范圍更廣。

激活單擊以執(zhí)行之后，會(huì)在整個(gè)屏幕邊緣泛起一陣彩虹色的波紋，之后就可以對整個(gè)屏幕上所顯示的全部內(nèi)容元素進(jìn)行劃分和點(diǎn)擊，用戶點(diǎn)擊之后可以直接進(jìn)行搜索，或者詢問微軟的Microsoft 365 Copilot AI助手。

帶有AI翻譯的實(shí)時(shí)字幕功能，應(yīng)該是Windows 11 AI+ PC最受歡迎的功能，用戶只需要按下Win+Ctrl+L，在呼出的字幕欄中選擇以簡體中文顯示，就可以在外語視頻中，看到經(jīng)過AI實(shí)時(shí)翻譯的字幕了，上手毫無門檻。

除了Windows 11 AI+ PC自帶的AI應(yīng)用之外，聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本還預(yù)裝了最新版的聯(lián)想小天智能助手，升級到全新的天禧AI智能體的聯(lián)想小天，現(xiàn)在支持更多的AI功能，也更加聰明好用。

用戶也可以在模型廣場下載不同的AI 模型使用。

AI Space中也提供了更多AI應(yīng)用供用戶選擇下載。

我蠻簡單測試了一下搭載了最新的天禧AI智能體的聯(lián)想小天的AI搜索功能，在我們提問后，小天會(huì)分析問題，并提出問題關(guān)鍵點(diǎn)，可以讓我們選擇更具有針對性的回答。

第一項(xiàng)中我們選擇了科普教育方向，第二項(xiàng)中我們選擇了居住環(huán)境構(gòu)建，第三項(xiàng)中我們要求關(guān)注中國和美國的計(jì)劃方案，之后小天就開始了思考過程。

在不停刷新的思考活動(dòng)停止之后，小天整理出一份報(bào)告，共用時(shí)5分2秒，并直接存入了我的本地知識(shí)庫，方便日后重新查看。

完整思考過程和最終給出的報(bào)告，整體十分嚴(yán)謹(jǐn)縝密，并且都給出了資料出處，基本沒有出現(xiàn)明顯的AI幻覺，全文我都貼在了下面，有興趣的朋友可以點(diǎn)開大圖查看。

聯(lián)想小天更多的還是使用了云端模型和云端算力，雖然節(jié)省了本地資源，提高了性能，但對于一些特定用戶和使用環(huán)境，往往需要本地部署更能避免數(shù)據(jù)泄密的風(fēng)險(xiǎn)，這時(shí)候使用本地算力的AI工具就顯得尤為重要。

好在現(xiàn)在支持AMD NPU算力的AI工具也越來越多，例如AIPPT就是AI制作PPT的專業(yè)工具，具有更豐富的設(shè)置功能和更專業(yè)的模型，還提供了專門針對AMD平臺(tái)優(yōu)化的版本，用戶完全可以針對下載安裝，并在本地部署模型，離線使用，確保數(shù)據(jù)安全。

除此之外還有例如海鸚Office AI寫作助手插件這樣，可以直接調(diào)用用戶在Ollama或者LM Studio中部署的大模型，充分利用本地算力，輔助用戶辦公，提升效率。

五、烤機(jī)和續(xù)航：28W高效安靜 57Wh電池輕松支持一天工作

我們使用AIDA64對聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本進(jìn)行烤機(jī)測試，可以看到AMD銳龍AI 7 PRO 350處理器在烤機(jī)時(shí)，功率釋放穩(wěn)定在標(biāo)準(zhǔn)的28W功率上，CPU烤機(jī)溫度保持在80度以下，風(fēng)扇噪聲幾乎無法察覺，十分安靜。

我們使用PCMark10的現(xiàn)代辦公項(xiàng)目，對聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本進(jìn)行續(xù)航測試，測試時(shí)聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本的電源策略設(shè)置為均衡，從97%電量開始測試，到電量剩余3%時(shí)自動(dòng)結(jié)束，測試?yán)m(xù)航長達(dá)9小時(shí)10分鐘，57Wh的電池能輕松滿足一整天的移動(dòng)辦公需求。

六、總結(jié)：AMD芯助力 ThinkPad奔向AI的下個(gè)十年

ThinkPad的歷史相信我們的讀者都很熟悉，2005年ThinkPad從IBM剝離，進(jìn)入聯(lián)想旗下，已經(jīng)整整20年了，現(xiàn)在到了2026年，ThinkPad也已經(jīng)進(jìn)入了聯(lián)想時(shí)代的第三個(gè)十年。

這第三個(gè)十年，也正好是AI全面應(yīng)用的開始，在AMD銳龍AI PRO系列芯片的算力加持之下，ThinkPad也開始完全擁抱微軟AI+ PC，AMD處理器NPU提供的本地算力也讓用戶擁有更多選擇AI工具的自由。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本延續(xù)了ThinkPad一慣的高效穩(wěn)定可靠，玻碳纖維外殼在保證整機(jī)的堅(jiān)固之外還帶來了輕盈的便攜性，14寸的筆記本重量僅有1.35Kg，商務(wù)人士差旅攜帶負(fù)擔(dān)更輕。

聯(lián)想ThinkPad T14 Gen6筆記本搭載的AMD銳龍AI 7 PRO 350處理器，集成了50 TOPS算力的NPU和AMD RDNA 3.5架構(gòu)的高性能Radeon 860M顯卡，擁有8核心16線程，最高頻率可加速至5GHz，功耗僅有28W，發(fā)熱極低能效驚人。

32GB的DDR5-5600內(nèi)存，讓本地部署模型更自由，在現(xiàn)在這個(gè)內(nèi)存價(jià)格完全失控的特殊時(shí)刻，也免去了用戶自行升級內(nèi)存的額外負(fù)擔(dān)。

Windows 11的AI+ PC提供了一些簡單但很實(shí)用的小AI工具，對于第三方提供的更專業(yè)的Agent，在我們的測試中，使用天禧智能體的聯(lián)想小天已經(jīng)在自然語義理解、在線檢索、資料分析匯總等方面展現(xiàn)出極強(qiáng)的實(shí)用性，幾乎沒有出現(xiàn)明顯的AI幻覺，在日常使用中用戶可以放心向它詢問任何問題。

但在一些更敏感的環(huán)境下，用戶更需要本地模型離線運(yùn)行，來確保數(shù)據(jù)的安全。這時(shí)候AMD銳龍AI 7 PRO 350內(nèi)建NPU提供的50 TOPS算力就十分關(guān)鍵了，通過CPU+iGPU+NPU的強(qiáng)大混合算力，可以讓用戶的數(shù)據(jù)始終都在本地快速部署和處理，在保證安全無需tokens費(fèi)用的同時(shí)，也能充分應(yīng)用AI工具提升工作效率。

ThinkPad在歷史上相當(dāng)長的一段時(shí)間，和AMD的合作是僅限于集顯的，但自打進(jìn)入銳龍時(shí)代，AMD處理器強(qiáng)勢崛起，全面領(lǐng)先的性能和廣大用戶的選擇也讓ThinkPad必須選擇AMD來回應(yīng)市場的期待。

ThinkPad在聯(lián)想旗下的下個(gè)十年，AI時(shí)代的降臨已經(jīng)成為現(xiàn)實(shí)，AMD處理器的優(yōu)勢和算力必能助力ThinkPad在下個(gè)十年繼續(xù)引領(lǐng)商務(wù)本的發(fā)展。