四川
早上刷牙，一咧嘴發現牙縫又出血，是不是立刻懷疑：牙膏又買錯了？昨晚我剛把那份“懂行必入”10支牙膏榜單重新扒了一遍，發現連做護膚的卡詩、蘭芝都被硬塞進牙刷新品，瞬間明白——很多人買牙膏，其實跟買盲盒一樣，只看包裝。
先說結論：別再被“網紅同款”四個字忽悠，牙膏好不好用，核心就看成分表前幾行，而不是廣告里的大白牙。
拿美白舉例。高露潔光感白敢把“過氧化氫”印在正面，濃度夠低，家用安全，但堅持兩周確實能把咖啡漬抬走一層。相反，有些國產小甜甜也寫“美白”，成分卻只能靠水合硅石拼命刷，牙釉質越刷越薄，白得了一時，敏感一輩子。
再看護齦。歐樂B新出的那支氨基酸牙膏，甘氨酸排第三，刷三天牙齦就不愛出血，不是玄學，是氨基酸能把受損組織“縫”起來。對比之下，某些打著“草本止血”的牙膏，甘草酸鉀排在防腐劑后面，含量低到可以忽略，刷個寂寞。
抗敏更坑。舒適達經典款靠硝酸鉀“堵”牙小管，十分鐘止疼，可有人一停用立刻打回原形；而新版含NovaMin，刷完會在牙面結一層玻璃狀保護膜，半衰期長，才真叫治標也治本。牙醫圈有句暗號：“含鉀救急，玻璃續命”，記住就行。
至于防蛀，別看到“含氟”就安心。氟化鈉、單氟磷酸鈉、奧拉氟，吸收效率差一大截。兒童牙膏常用奧拉氟，分子小，乳牙也能吃進去；成人款要是單氟磷酸鈉排第十，等于給牙齒打傘卻漏了個洞。
昨晚我把榜單里護膚品牌全踢掉，換成獅王、Ora2、好來這些真牙膏廠。順手把每支牙膏的活性成分標紅，貼墻上一看：想要白——高露潔光感白、Ora2皓樂齒；想要不流血——歐樂B氨基酸、云南白藥；想要啃冰——舒適達NovaMin；想要娃不蛀——獅王兒童奧拉氟。
一張A4紙，比任何博主都誠實。
最后一句話：牙膏不是化妝品，是微劑量藥膏。選錯，最多三個月，牙齒就會用酸痛、出血、裂紋聯名提醒你。今天回去，把浴室那支翻到背面，如果前三行沒有你要的功效成分，直接扔進垃圾桶，別再給它第二次傷害你的機會。
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