【觀點】你的跑步服裝，真的舒服嗎？

跑步，服裝的作用，僅次于鞋。

? 舒適性與功能性

跑步服裝的作用不僅在保護遮體，還關系到跑步時的表現與舒適。合適的跑步服裝可以輔助改善血液循環、調節體溫，甚至提高表現。隨著時代進步，我們對跑步服裝的功能、款式、環保等方面提出了更多的要求。

舒適性與功能性之間的關系是跑步服裝的核心問題。服裝應在提供良好運動表現和必要保護的基礎上，兼顧舒適性。然而，現實情況往往是，提升一種屬性可能會對另一種產生影響。

以壓縮服為例，為了提高表現，需要采用緊身設計和高彈性材料，但這些可能會降低舒適性。相反，改進舒適性的寬松剪裁和柔軟面料，會影響服裝的支撐性，甚至肢體靈活。

服裝運動舒適性是指允許人體自由運動并且減少束縛，主要包括熱濕舒適性、壓力舒適性和接觸舒適性三個層面。

然而，目前舒適性評價多傾向于靜態評估面料的物理性能，忽略了動態舒適性。因此，服裝設計應考慮動態的肌骨解剖與生物力學特征、人體測量數據以及特定功能的織物結構需求。

? 舒適性影響因素

1.1 服裝面料

面料直接影響運動舒適性。吸濕排汗、抗菌、質地等都會影響舒適。面料需具備柔軟透氣、吸濕排汗和延展性等基本功能。

面料種類與紡織工藝決定了面料性能。不同面料對于運動時的心血管和呼吸參數均有一定的影響，從而可能影響到舒適性。

跑步服裝面料常采用天然纖維和化學纖維。天然棉毛具備出色吸濕能力和柔軟觸感；然而彈性差且吸濕后難以速干。化學纖維分為合成纖維和再生纖維。合成纖維以石油、煤、農副產品等為原料，再生纖維由天然高分子材料制成。常見的合成纖維有滌綸、錦綸、氨綸，再生纖維有黏膠纖維與莫代爾纖維。為了高彈性、耐用性和吸濕排汗能力，更好地滿足運動需求，常將化學纖維與天然纖維混紡，或干脆全采用化學纖維。

1.2 服裝壓力

人體穿著服裝所受到的壓力，包括重量形成的垂直壓力、橫向束縛形成的束縛壓力，以及服裝與人體之間的摩擦力。壓力與摩擦力是影響運舒適性的主要因素。

人與服裝的動態接觸引發了服裝的位移與變形，形成了人對壓力的感受。適當的壓力可以提供支持，促進肌肉穩定，改善血液循環，提高運動效能；過度的壓力可能限制關節活動，影響靈活性，降低表現。如何在不引起生理障礙的情況下適當加壓，是研究服裝壓力的主要內容。

1.3 運動特征

跑步時，骨骼、關節和肌肉形成了復雜的力學系統，影響著動作和體表尺寸。舒適性往往取決于設計階段對人體動態的準確把握。服裝要盡量貼合跑步動作，否則會影響舒適性。設計應側重于提供足夠的彈性和透氣性，以確保動作自由和體感干爽。

人體運動特征直接影響著舒適性。準確測量運動中的動作特點，對設計適合的跑步服裝至關重要。目前主要通過三維掃描技術和三維動作捕捉來實現。

? 運動特點與服裝功能

不同的功能性面料具有不同的實用性和功能性，能夠滿足不同需求。根據項目特點以及纖維的特性可以將跑步服裝的舒適性功能分為防水透氣、吸濕速干和彈性拉伸三類。

2.1 保護層與防水透氣

越野跑，既可能面對惡劣環境與天氣突變，又要將熱量與汗液及時排出體外。保護層服裝需要同時兼顧防水與透氣。

Gore-Tex面料，它由聚四氟乙烯（PTFE）薄膜與紡織面料融合。薄膜具有網狀微細多孔結構，孔徑小于水滴但大于水蒸氣分子。原理如圖1所示。

聚氨酯膜涂層也是尼龍等面料的常用處理方法，能夠有效地阻止水分滲透，且具有一定透氣性。

2.2 貼身層與吸濕速干

長跑時會產生大量熱量，甚至大量出汗，需要服裝輕便透氣且能快速吸濕排汗。棉、毛、絲等天然纖維具有出色的吸濕性，但速干性則需要通過物理與化學方法提升。

吸濕速干化學纖維包括聚酯和聚酰胺。Coolmax等面料在微小結構方面具有螺旋槳形截面纖維，縱向轉曲和細小微孔（如圖2）。

在寒冷環境下，還需要關注保暖性能與重量之間的權衡取舍。

? 舒適性評價方法

3.1 熱濕舒適

人通過熱量的傳遞和汗液流失來維持熱平衡，主要有熱傳導、熱對流、熱輻射和蒸發4種途徑。皮膚與服裝之間的空氣層、服裝材料的導熱性能以及服裝與環境之間空氣層是熱濕傳遞的關鍵。

暖體假人模型能夠模擬真人的體表產熱、四肢關節運動和體表出汗，不受心理因素的干擾，因此能更精確評估熱濕性能，是測量服裝整體熱阻和濕阻最理想的儀器之一。

當然，它熱仍然無法復制人在復雜運動時的動態熱濕和相應的舒適性變化。熱濕感主要包括熱感、濕感、黏感和冷感，適穿感包括對重量以及柔軟的感受。因此，仍需依靠真人試穿，從熱濕感和適穿感兩方面進行主觀評價，打分投票，優選最佳方案。

3.2 壓力舒適

壓力舒適性的客觀評價多是使用儀器測量。一類是測量服裝局部的壓力數據，另一類是測量著裝后的血液循環、肌電圖與腦電圖等生理指標客觀變化。

此外，還有對束縛壓迫、重量大小與滑爽刺癢感的主觀舒適性評價。

但是，由于測試者的個體差異，主觀評價的精準性較差，存在對某些具體部位的壓力感覺難以表達的問題。

3.3接觸舒適

衣物與穿著者皮膚接觸所的主觀感受，涉及面料性能和穿戴者感知，涵蓋材料的柔軟性、適合性、溫度調節性、濕度管理性以及靜電特性等。

神經電生理方法結合主觀感受評價，能更全面研究接觸舒適性。

? 總結展望

目前，跑步服裝市場仍處于快速增長時期，舒適性是跑步成績的一個影響因素。面料選取、纖維形態、紗線組織、織物結構、外觀款式等都會影響舒適性。

傳統的舒適性評價多從靜態出發，但在真實跑步場景中，服裝的環境是動態變化的。靜態評價并不準確。對動態條件下的舒適性評價，需要綜合考慮物理、生理和心理因素，使用動態實時監測分析的方法。

你目前使用的最舒適與曾經擁有的最不舒適跑步服裝，分別是什么？

文/胡宗祥，集美大學體育學院副教授，博士

圖/網絡