跟著嚴厲的瑜伽老師練習，為何我反而一身輕松呢？

阿湯授權老師是很特殊的一類人群，我的老師李東峻便是，他相當地傳統，還有一種威嚴感，有點讓人害怕。

我到教室練習差不多快三周了，不停提醒自己，老師說我時，不能爭辯，就聽著，不然很可能會引火上身。這倒不是被洗腦的過程，可能因為我相信老師說我，是為了我好吧。

前幾天趕上生理期，我就沒去教室，但心理總有點惴惴不安，不知再去教室的話，老師會不會批評我沒請假？其實，我也不知道萬一有事兒，要不要請假，跟誰請假？

像往常一般，我到得比較早，便開始默默練起來。我早到，是為了早走，但是我墨跡，至今還沒成功早走過。

我做到拜日式B時，老師進到了教室，差不多是6:50，老師一般都會提前10分鐘到教室。我繼續做自己的練習。

做到三角式，老師好像在說話，內容跟衣服相關，我以為他在跟我前面的姐姐講話，就沒吱聲。沒想到老師走到我面前，跟我正兒八經地說，墊子旁邊只能放毛巾。

我馬上停止練習，把衣服、襪子和綁墊子的帶子拿起來，打算放到教室旁邊的位置。老師又說，要放到教室外面。好吧，我迷迷糊糊地拿著出門，放到了門口。

回來之后，繼續我的三角式。奇怪的是，這一趟簡單的折騰后，我的節奏有點亂，不僅體式與呼吸的配合不太順暢，貌似也會站不太穩。

不管怎樣，體式依舊要繼續往下進行。我對自己要求不高，既然休息了3天，重回教室第一天的練習，就關注呼吸，能做到哪里，算哪里。

事實證明，身體的反應跟我的預期不太一樣，以及老師看到的，與我本人的感受，也不盡相同。

手抓大腳趾站立上提，我只求自己不要太晃動，就按部就班地進行。誰知，剛把右腿抬起來，老師就讓我把右腿抬高，以及右腿伸直。

我有點納悶，要抬多高？我能站住嗎？別的老師有可能會直接上手輔助學生做這個體式，幫助學生把腿抬高，不然學生很可能會晃動，甚至掉下來。

李老師的直接輔助不太多，而語言提示是他的一大特點。那就按照老師說的嘗試，出乎意料的是，我的右腿竟然能抬挺高，還能伸直，雖然我屬于習慣性伸不直腿的狀態。

那時，呼吸也算穩定，就讓它自然發生?？磥?，今后做到這個體式，我算是有標準了，至少要抬到這個高度。

到了馬里奇ABCD，我除了會關注呼吸和vinyasa，也會留意一下髖關節的打開，但并沒有很明顯的感覺，還被老師輔助了馬里奇D。

后來，老師還說了一句，讓我接下來先做馬里奇D的變體，得咧！本來我應該繼續做船式，再從Janu Sirsasana A重復，誰知腦袋秀逗了，從下犬式跳過來，直接做了Janu Sirsasana A。

幸好，老師就在我眼前，告訴我做船式。我就帶著一臉狐疑，繼續往下去。更讓我驚訝的是，老師突然要教我做夾臂式和龜式。

聽他說了這句話，我有點費解。第一，我好幾天沒來了，這么快就發我龜式嗎？第二，我馬里奇D都要做變體了，還給發新體式，神奇！

不過，老師讓做啥，咱就做啥，準沒錯。聽著老師喊著vinyasa，我把那兩個體式給順下來了。今后，每天要做3遍龜式，估計我要被卡住一段時間了。

但是當天我最有收獲的內容是老師之后的點評，他讓我繼續靠墻推輪式，并說，我的身體前后不平衡，前屈還行，后彎太差，做上犬式會縮著，雙腳也會往外撇。

聽到這個評價，我還挺高興的。看來過去幾年，我在家熬湯小有收獲，至少前屈進步了，單弊端就是把自己的身體練得不太平衡。

我倒不太介意，因為如今我已經走進教室了，到底如何調整才能讓身體平衡，這個難題會由老師負責解答，我唯一要做的就是保持規律練習。

若是本著探索的心態，我多半會跟老師請教，我推輪式時，有什么注意要點，或者說要打開身體哪個部位，讓身體進步？

可轉念一想，這種愛提問的風格似乎不是李老師的菜，那我還是收起各種問題，就默默練習吧，而練習中，我可以繼續關注呼吸，感受呼吸，看看呼吸能把我帶向何方。

況且，我的練習應該也逃不出老師的法眼，一旦需要調整或改進，我會得到進一步的指示。

就這樣，按照老師的指點來練習，我怎么感覺自己一身輕松，甚是享受呢？我還挺喜歡在教室練習的感覺，就是路上花時間，我磨蹭花時間，其他都很完美！