臻祥壽三果眼益科普預防近視建立視力健康檔案開始
一、0-6歲:建立視力屈光檔案
學齡前階段,孩子視覺系統處于從剛出生時的“遠視眼”向“正視眼”快速發展的關鍵階段,也是早期近視防控的關鍵期。這個時期,家長應格外關注孩子的視力健康,建立兒童視力健康屈光檔案,主動為孩子進行視力篩查,3歲后每3-6個月定期監測視力和屈光發育情況,發現異常應及時就診。有條件的家長,在孩子3歲之前就可以為孩子建立屈光發育檔案,了解孩子的視力水平。
在幼兒眼睛發育的關鍵期,過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0-3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產品,3-6歲幼兒也應盡量避免接觸和使用。
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二、6-12歲:加強戶外活動
《2022年中國兒童青少年近視防控趨勢報告》顯示,兒童近視初次確診時間在6.75歲。小學低年級階段,孩子需要適應環境和角色的轉變,近視防控應以養成良好習慣為主,要定期密切關注視力與屈光發育情況,預防近視發生。
《趨勢報告》顯示,兒童青少年日均室外活動時長為1.27小時/日,一線城市為1.34小時,二線城市為1.3小時,三線城市為1.18小時。戶外活動能有效預防和控制近視。家長應多帶孩子到戶外活動,每日戶外活動時間累計應達到2小時以上。
小學低年級階段是培養閱讀和書寫姿勢的關鍵時期,要注意標準讀寫姿勢與習慣,做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。
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