失眠睡不著怎么辦？新加坡丘保潤一方一油，秒入夢鄉！

你是否明明身體很疲憊，大腦卻異常清醒？晚上輾轉反側睡不著覺，后面好不容易睡著，卻做各種奇奇怪怪的夢，第二天醒來，頭昏腦漲，仿佛睡了個“假覺”。

失眠的元兇不止是壓力，更是體內的“虛火”

新加坡貢方堂TCM中醫科專家丘保潤在臨床中發現，許多長期入睡困難的患者，并非都有巨大的精神壓力。他們典型的癥狀是：明明很累，但一躺下就心煩意亂，手腳心發熱，甚至胸口、后背一陣陣燥熱，口干想喝水，尤其到了夜里癥狀更明顯。

“這種情況，在中醫看來，很大概率是 ‘陰虛火旺’。”丘醫師解釋道。他把我們的身體比作一個煮水壺，“陰液” 就是壺里的水，“陽氣” 則是壺下的火。

健康狀態：水火平衡，水溫適宜。

陰虛火旺：壺里的水（陰液）長期消耗不足（由于熬夜、思慮過度、年齡增長等），導致水量變少。但壺下的火（陽氣）依然在燒，結果就是水很快被燒干，壺體發燙，冒出“虛火”。這股虛火上擾心神，心神的“家”被燒得不得安寧，人自然就難以入睡。

失眠入睡困難中醫怎么治療？

“治失眠，關鍵是‘辨清證型、標本兼治’。”針對最常見的陰虛火旺型失眠，丘保潤醫師在臨床上常采用知柏地黃湯內服滋陰降火，搭配貢方堂金安油外用快速安神，雙管齊下，效果特別好。

1.內調：知柏地黃湯，給身體“滅火+補水”

知柏地黃湯是中醫滋陰降火的經典方，出自《醫宗金鑒》，丘醫師會根據患者情況稍作加減，核心就是給身體“補水滅火”，從根上解決陰虛火旺型失眠。

滅火主力：知母、黃柏 這兩味藥就像“滅火小分隊”，專門清退體內的虛火，尤其是心、腎兩處的火，虛火一滅，心神就不會被“燒”得坐立難安，入睡自然輕松。

補水核心：熟地黃、山茱萸、山藥 虛火的根源是缺水，這三味藥搭配，能像“甘霖”一樣滋養腎陰，補足身體流失的陰液，從源頭遏制虛火生成，讓身體陰陽平衡。

調和幫手：茯苓、澤瀉、牡丹皮 茯苓健脾安神，幫心神“穩下來”；澤瀉和牡丹皮能把體內的濕熱、虛火順著尿液排出去，讓方子補而不膩，溫和又有效。

2.外護：貢方堂金安油，沾床前的“安神開關”

很多人失眠時越想睡越緊張，這時候外用貢方堂金安油就能“救急”。這款油是貢方堂傳承配方，用薄荷、薰衣草、檀香等多味安神藥材提煉而成，抹上幾分鐘就能放松神經，幫你快速進入“困意模式”。

即時安神 淡淡的草本香氣能直接作用于神經，緩解焦慮情緒，就像在枕邊放了個“天然安神香包”，緊繃的神經一放松，困意很快就來。

溫通助眠 睡前抹在太陽穴、手腕內側和腳底涌泉穴，藥材成分會通過皮膚滲透，溫通經絡、滋養心神，不僅能快速入睡，還能提高睡眠質量，減少多夢。

安全無依賴 純草本成分，沒有褪黑素等西藥成分，老人、敏感體質都能用，長期用也不會產生依賴，睡安穩的同時更安心。

丘醫師特別強調：陰虛火旺型失眠要“內調為主，外護為輔”，平時用知柏地黃湯調體質，睡前用金安油促入睡，再配合規律作息，失眠很快就能改善。