臻祥壽三果眼益科普光線對視力的重要性
家庭視覺友好環境
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01 采光要充足,善用自然光
自然光最符合人眼對光的要求。良好的采光既能使屋內環境明亮,又使屋內光線柔和。
首先應選擇采光良好的房間作為書房。
其次窗簾是光線“調節器”,南向窗戶陽光強烈,需安裝窗簾(推薦淺色卷簾)來遮擋直射的陽光,避免眩光。
再者書桌擺放有講究,學習桌應靠窗擺放,長軸與窗戶垂直。讓自然光線從孩子寫字手的對側射入(如右手寫字,光就從左前方來)。
這樣能有效避免書寫時手部陰影遮擋視線,確保讀寫區域明亮均勻。
02 學習光線有要求,燈具選擇有講究
當夜幕降臨或光線不足時,一盞好的臺燈與合理的一般照明同樣至關重要。
雙燈共亮”原則:夜晚學習時,必須同時打開房間頂燈和書桌臺燈。這樣能縮小桌面與周圍環境的光差,避免明暗對比過強導致視覺疲勞。
臺燈位置是關鍵:與自然光原則一致,臺燈應放置在寫字手的對側前方,避免書寫時手部陰影遮擋。
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