江蘇
臻祥壽三果眼益分享這些信號提醒你該重視眼睛健康了
日常里許多不經意的行為，都在悄悄損傷眼睛。長時間盯著手機、電腦屏幕，藍光會持續刺激視網膜，加上眨眼頻率降低，淚液蒸發過快，極易引發干眼癥、視疲勞；在昏暗環境下看電子設備，瞳孔會自然放大，眼壓升高，長期如此可能增加青光眼風險；還有用手揉眼、躺著看書、長期不更換隱形眼鏡等習慣，要么帶入細菌引發炎癥，要么讓眼睛長期處于緊張狀態，加速視力下降。此外，缺乏戶外活動、飲食中缺少護眼營養素，也會讓眼睛的“抵抗力”逐漸減弱。
如果出現頻繁眼干、眼澀、異物感，看東西模糊、重影，或者眼睛酸脹、頭痛，甚至夜間看燈光有光暈，這些都是眼睛發出的“預警信號”，切勿拖延，應及時到正規醫院眼科檢查。尤其是兒童青少年，定期做視力篩查（每6個月一次），能及早發現近視苗頭，通過科學干預延緩度數增長；中老年人則要警惕白內障、青光眼、黃斑病變等問題，定期檢查眼壓、眼底，做到早發現、早治療。
兒童青少年：控制電子產品使用時間（每天不超過1小時），保證充足睡眠（小學生10小時、初中生9小時、高中生8小時），讀寫時保持“一拳、一尺、一寸”姿勢，避免過早近視。
眼睛的健康，藏在每一個日常細節里。它不像身體的其他器官，損傷后往往難以逆轉，因此我們需要用耐心和細心去呵護。從今天起，把護眼融入生活，讓清澈的視力陪伴我們，看見更多美好與風景。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
