血壓管理攻略：邁腿管嘴，8大禁忌食物忍住，血壓穩定不飆升！

　高血壓是臨床常見慢性病之一，常被稱為沉默殺手，多發于中老年人，是影響中老年人身體健康的危險因素。
高血壓后，患者不僅要有規律地服用降壓藥，還要控制好日常生活的各個方面，特別是飲食方面，避免血壓升高導致心腦血管疾病的并發癥。
對于高血壓患者來說，什么食物不能吃？
1、對蝦
很多人喜歡蝦米是因為蝦米中含有大量的鈣，有助于補鈣，但高血壓的患者不適合吃蝦米。
蝦蛄含有大量的鈉，又是高膽固醇的食物，長期食用不僅影響血壓，還會誘發心腦血管疾病，引起脂肪肝、動脈粥樣硬化等疾病。
2、醬
味噌是一種常見的調味料，北方很多人喜歡用綠色蔬菜蘸味噌吃，也可以用來炒菜，但對高血壓患者來說，最好不要吃或不吃味噌。
因為味增含有很多鹽分，攝取過多容易導致血壓上升。

3、蛋糕

蛋糕雖然很好吃，但是含有很多的脂肪，過多的食用會增加血液的粘稠度，導致體內膽固醇的含量升高。

高血壓的患者食用過多的蛋糕，會使血壓變得不穩定，很難控制。

4、榴蓮

榴蓮中含有很多的營養成分，但是并不適合高血壓的患者食用，因為榴蓮內含有很多的纖維素，食用以后遇到水會發生膨脹，很容易引起腸胃的阻塞，進而就會引發消化系統的疾病。

另外榴蓮中含有大量的糖分和熱量，食用過多，會增加發生高血壓和糖尿病的風險。

5、雞湯

雞湯中還是含有一些營養成分的，但是過多的攝入會使體內的膽固醇增加，而當脂肪大量堆積時，會引起血管壁流通不暢，增加血管的壓力，很容易引起血壓的升高。

另外雞湯中還含有很多的脂肪，雞湯在熬煮的過程中，會有很多的嘌呤溶于湯內，長期喝雞湯很容易增加發生痛風的風險。

6、肥肉

高血壓的患者還要注意減少肥肉的攝入，以免大量的脂肪堆積在體內。

食用過多的肥肉，會加快血管硬化的速度，血管就會變得狹窄，當堵塞的循環無法及時疏通時，就會一口血液循環的壓力而引起血壓的升高。

7、動物內臟

動物內臟中含有很多的膽固醇，長期攝入會引起血壓的升高，使血脂發生異常，進而就會增加發生心絞痛、冠心病等心血管疾病的風險。

8、狗肉

高血壓的患者是不可以食用狗肉的，狗肉屬于溫腎助陽的食物，食用以后會加重高血壓的病情，還很容易導致體內的陽氣過盛。

其實現在高血壓的發病率越來越高，與人們日常不良的飲食習慣也有很大的關系，所以對于高血壓的患者來說，一定要注意上文提到的這些飲食禁忌，調整好飲食對于血壓的控制是非常有幫助。

飲食結構不合理,日常生活差,多飲多食,經常熬夜會讓體內陰陽失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌減少,食物停留 過久,就會刺激胃酸分泌較多產生脹氣打嗝現象,部分膽汁.逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞.形成.胃痛 、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

罪魁禍首揪出來了，也就把問題迎刃而解了，膽不好往往是被忽視的，在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服，很多問題正是如此所致。抽空到鄉下農村刨些帶根的灌南苦菜,取適量，加水煮之,入些許紅糖,產于灌南,平時吃東西清淡些少油少吃生冷油膩辛辣之物，晚上不要熬夜，多休息，晚上早點休息哈。

日常還可以適當的多吃能夠幫助降低血壓的食物，在飲食調整以后，如果血壓還是處于較高的狀態，就需要遵醫囑規律的服用藥物了，以免誘發嚴重的并發癥。