怎么判斷孩子是不是真的需要心理咨詢?

最近很多家長私信我:

“孩子最近情緒不好,是不是需要看心理咨詢?"
“怎么判斷孩子是真有問題,還是只是鬧情緒?"
“什么時候該找心理咨詢,什么時候該看醫生?"

今天就來說清楚:如何判斷孩子是否真的需要心理咨詢。

[禮物]關鍵判斷標準:看3個維度

判斷孩子是否需要心理咨詢,關鍵在于觀察:

他的情緒、行為和社交是否出現了持續性的異常,并且這些異常已經影響到了正常生活。

孩子的6大"心理癥狀"信號燈

對照以下這些常見的"信號燈",看看孩子是否中了哪幾條。
如果超過3-5條,并且持續了兩周以上,就需要引起重視了!

信號1:情緒異常
持續低落、易怒、愛哭,像變了個人
對以前喜歡的事情提不起興趣

信號2:行為退縮
厭學、逃課,對學校產生強烈抗拒
沉迷游戲、短視頻,無法控制
做事嚴重拖延,什么都不想做

信號3:社交障礙
突然變得不合群,沒有朋友
拒絕和朋友、家人交流,把自己封閉起來
在社交場合顯得緊張不安,害怕被評價

信號4:軀體化反應
經常抱怨頭痛、肚子疼、胸悶、惡心
去檢查查不出器質性問題
一到上學就不舒服,周末又好了

信號5:睡眠和食欲改變
出現失眠、噩夢、早醒,睡眠質量差
暴飲暴食,或者食欲不振,體重明顯變化
白天嗜睡,晚上精神

信號6:極端行為
出現自s行為,如劃手臂、拔頭發、撞墻
表達過"不想活"、"s了就解脫了"等極端想法

如何判斷是否需要專業幫助?

? 看持續時間
觀察這些異常行為是否持續超過2-3周。
偶爾的情緒低落很正常,但如果持續2周以上,就不是"鬧情緒"了。

? 看影響程度
這些變化是否已經嚴重影響了孩子的:
學習:成績下滑,上課走神,厭學
睡眠:失眠,早醒,噩夢
社交:沒有朋友,被孤立,拒絕交流
日常生活:不愿意出門,不愿意吃飯
如果影響到了基本功能,就需要專業幫助。

? 看自我調節能力
孩子是否能通過:
自己的努力
朋友的支持
家人的陪伴
來緩解這些問題?

如果嘗試了多種方法(如溝通、調整環境)都無效,可能就需要專業幫助了

評論區聊聊:你家孩子有過類似的情況嗎?

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