成千上萬成年人驗證過的“克服焦慮報告”——重讀新華版經典新書《人性的優點》

編者按：閱讀，是用心靈探索未知、體味世界的方式，也是人們在面臨困難、孤獨、疾病、生死等障礙時尋求解決方案和慰藉的途徑。有指導的閱讀不僅能提高閱讀效率，更可能讓療愈發生，更愉快地工作與生活。

由新華出版社與新華社職工心理成長協會聯合發起的“心靈的閱讀”欄目，致力于讓心理學走進生活，通過對經典、實用的心理學書籍的解讀獲得心靈和諧，內外平衡。

當新華出版社決定再版戴爾·卡耐基的經典著作時，曾面臨一個譯名上的斟酌：是采用更貼近當下語境的“淡定”，還是延續數十年來深入人心的“人性的優點”？最終，出版社選擇了后者——這個選擇背后，是對本書本質的深刻理解：它不是一碗讓人暫時舒緩的心靈雞湯，而是一份基于大量真實案例、經時間反復驗證的“克服焦慮實戰報告”。

一部從焦慮實驗室誕生的經典

《人性的優點》英文原名直譯為“如何停止憂慮并開始生活”。卡耐基在序言中坦誠，這本書的誕生源于一個令人驚訝的發現：在紐約公共圖書館，“焦慮”主題下的書籍僅有22本，而“蟲子”類書籍卻高達189本。這種比例失衡觸動了卡耐基——如果焦慮是人類普遍面臨的困境，為何相關指導如此稀缺？

為此，卡耐基開始了長達七年的系統性工作：他博覽古今哲學家著作，閱讀數百本人物傳記，采訪各界成功人士，更關鍵的是，他在自己開設的成人課堂上建立了一個獨特的“焦慮實驗室”。學員們在這里學習克服憂慮的規則，在生活中實踐，然后回到課堂分享經驗。這一過程循環往復，使得書中每一個建議都經過了成千上萬成年人的實地檢驗。

卡耐基直言不諱：“這本書絕非象牙塔里閉門造車的產物，也不是一部關于焦慮如何‘可能’被克服的學術說教，而是盡我所能撰寫的一部節奏明快、言簡意賅、資料翔實、有據可查并被成千上萬成年人驗證過的‘克服焦慮報告’。”

時間這位最公正的批評家

自1948年首次出版以來，《人性的優點》已被翻譯成數十種語言，全球銷量突破億萬冊。哲學家周國平在《人生哲思錄》中寫道：“古往今來，書籍無數，沒有人能夠單憑一己之力從中篩選出最好的作品來。幸虧我們有時間這位批評家，雖然他也未必絕對智慧和公正，但很可能是一切批評家中最智慧和最公正的一位。”

近八十年的時間檢驗，證明了這本書的價值不僅僅在于其提出的具體技巧，更在于它構建的應對焦慮的思維框架。從卡車銷售員到企業高管，從家庭主婦到戰場將軍，不同時代、不同背景的讀者都在其中找到了應對自身困境的智慧。

不是新知識，而是被遺忘的真理

卡耐基在書中坦承：“你不會在本書里得到任何新知識，但你會發現很多未曾普遍使用的技巧。”這正是經典的獨特價值——它們不追逐新奇概念，而是重新喚醒那些被忽視或被遺忘的基本真理。

法國哲學家保羅·瓦雷里曾說：“科學就是成功秘訣的匯合。”《人性的優點》恰是這樣一部成功秘訣的合集：它教你區分可控與不可控之事，幫助你從事實而非想象出發分析問題，引導你將精力投入建設性行動而非無謂擔憂。

這些原則看似簡單，但正如卡耐基指出的：“我們的問題不是無知，而是疏于行動。”本書的最大價值，在于它以大量生動案例和實操練習，激勵讀者將這些原則真正應用于日常生活。

在焦慮時代重建內心秩序

2026年的世界與卡耐基寫作時的20世紀40年代已大不相同，但人類面對的基本焦慮——對未來的不確定、對失敗的恐懼、對選擇的困惑——卻驚人地相似。甚至，數字時代的算法推送、社交比較、信息過載，讓我們面臨更多、更復雜的憂慮源。

在這種情況下，《人性的優點》提供的不是消除憂慮的魔法，而是管理憂慮的系統。它教會我們的不是逃避焦慮，而是在焦慮中依然前行的能力。這種能力，在變化加速的今天顯得尤為珍貴。

卡耐基在書中的呼吁簡單而有力：“當你拿起這本書，不是為了看這本書的創作動機和過程，而是為了付諸行動。”這種行動導向，正是本書區別于純理論著作的關鍵。它邀請讀者不只是被動閱讀，而是主動實踐，在日常生活中驗證每一個建議。

一份穿越時空的邀請

新華版《人性的優點》在2026年的再版，不僅是對一本經典著作的重新發行，更是對一種生活智慧的重新召喚。在這個充斥著速成技巧和快餐文化的時代，卡耐基耐心收集、嚴謹驗證的方法論顯得尤為可貴。

這本書如同一座跨越近八十年的橋梁，連接著不同時代人們共同的精神困境。它不承諾即刻的平靜，但提供通往平靜的地圖；不否認憂慮的存在，但賦予我們超越憂慮的工具。

“讀好書，如登高峰。”周國平這樣寫道。而《人性的優點》就是這樣一座精神高峰——它已在那里等待了近八十年，見證了無數攀登者的成長與轉變。2026年，這座高峰依然在那里，向每一個愿意攀登并改變自己生活的靈魂，發出穿越時空的邀請。（陳澤羽）

《人性的優點》

[美]戴爾·卡耐基 著

[美]李麥遜 譯

新華出版社 2026年1月

ISBN:978-7-5166-8029-2