記住這三個字，人不老，病不擾

身體忙碌，心中無事，臉上帶笑。

俗語有云：無病，一身輕。

年紀越大越明白：人活著，無病無災，就是最大的幸福。

《壽世保元》中說：善養生者養內，不善養生者養外。

不生病的秘訣，不只是運動，飲食，起居，更重要的是養心。

牢牢記住下面三個字，修心養心，讓你從此遠離疾病，永遠年輕！

01

清人徐榮在《勸民》一詩中寫道：不見閑人精力長，但見勞人筋骨實。

意思是，沒見過清閑安逸的人精力增長，只看見辛勤勞動的人筋骨壯實。

人，閑一點是福氣，但是太閑，就是災難了。

無所事事，胡思亂想，雜念叢生，庸人自擾，生活中很多痛苦與焦慮，都源于兩個字——太閑。

太閑不是享福，是受罪：坐得多了，肩膀會酸；躺多了，腰背會疼；不常走動，腿腳會不靈便，越閑病越多。

唐朝有名的得道高僧佛光禪師，門下有一位弟子叫大智。

大智出門游學二十年后回到寺中，看到師父仍如當年般年輕有活力，

大智好奇問道：師父，為什么二十年不見，都沒覺得您老了呢？

佛光禪師笑著說：我沒有時間變老啊！

白天，佛光禪師對著信眾講經說法，還要著作譯經。

到了晚上，他要批閱學僧的新的報告，撰寫授課的教材。

閑暇時，就靜坐、誦經、寫字、畫畫，愉悅自己的身心。

每天都有忙不完的事，生活充實，精神豐盈，所以他沒有時間變老，更沒有時間生病。

《衛生寶鑒》中說：心亂則百病生，心靜則萬病息。

人閑下來就容易胡思亂想，心就亂了，容易生??；忙起來就沒有時間胡思亂想了，疾病遠離。

閑人愁多，懶人病多，忙人快活。

無所事事，讓人百病叢生；適度忙碌，讓人充滿活力。

為自己的健康著想，把人生從靜音狀態，調整為震動狀態吧！

02

莊子在《達生》中說：忘足，履之適也；忘腰，帶之適也；知忘是非，心之適也。

意思是，忘記腳的存在，穿什么樣的鞋子都合適；忘記腰的存在，系什么樣的帶子都合適；忘記是非之爭，無論什么事情，都會心情舒暢。

善忘，是人生最高級的智慧，也是世間最好的養生。

心頭無事，萬事不縈于懷，自會血脈通暢，腑臟協調，少恙長壽。

善忘是一種能力，一種智慧，應該忘記的東西，一定要盡快忘記。

那些令你不快的面孔，要在握手分別后就忘掉；那些令你煩惱的事情，要盡力做到事一過就忘掉。

香港作家亦舒，在她書里講過一個故事。

有天她去哥哥倪匡家作客，看到他家里的綠植郁郁蔥蔥，很是喜歡。

于是，她便問道：你家中的盆栽如此青蔥可愛，有什么秘訣嗎？

她原以為，自己會得到有關灌溉、施肥、剪枝的心得分享。

沒想到，倪匡竟笑著回答：秘訣是死的丟掉，再買新的。

事后再回想起哥哥的這番話，亦舒不禁感慨道：‘死的丟掉’，如此簡單的道理，卻少有人想得通。

生活中很多爛人爛事，就像那些無藥可救的盆栽，一味糾纏，只會越變越爛。

《了凡四訓》有言：昨日種種，譬如昨日死；今日種種，譬如今日生。

人生，是一本沉重的百年掛歷，翻過去的日子越來越多，剩下來的日子越來越少，還是每天撕掉一張過日子好。

這樣，掛歷可以減輕負擔，自己可以輕裝上陣。

余生，做一個善忘的人，揮慧劍、斬愁思，努力擁抱今天的健康和幸福。

03

林語堂《人生不過如此》：人生最重要的，不是去計較真與偽，得與失，名與利，貴與賤，富與貧，而是如何好好地快樂度日。

生命中，我們都接到不同的劇本。

有的平淡，有的濃烈，有的是笑，有的是淚，不管怎樣，我們總要演好，直至落幕。

人生在世，心態好，一切都好；心態不好，毀掉所有。

遇到煩心事時，積極一點，樂觀一點，不要杞人憂天。

心寬歲月好，多笑人不老，學會笑對人生，就是對身體最大的善待。

陸游有一篇散文，叫《東坡食湯餅》：

蘇軾、蘇轍兩兄弟同時被貶謫，他們在梧州、藤州之間相遇。

正好路邊有賣面條的，兄弟二人一起買了面條吃。

結果面條做的實在太難吃，蘇轍唉聲嘆氣的放下筷子，但蘇軾卻唏哩呼嚕，把一碗面條吃了個干凈。

他慢悠悠地跟蘇轍開玩笑說：老弟啊，你還想細細咀嚼品嘗么？

說完大笑著站起身來，接著趕路。

汪曾祺先生說：我們有過各種創傷，但我們今天應該快活。人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法，老是愁眉苦臉的，干嗎呢？

生活總是一地雞毛，有時繁瑣，有時喧囂，有時痛苦，有時無聊。

昨天很苦，今天也不甜，但要相信，明天會很好。

總能找到一件事情，讓你沉浸其中，微笑著向前，快樂的度日。

笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。

笑容，是身體最佳的保養品，也是不生病的靈丹妙藥。

桃源至今不可得，自種桃花在堂前。

天大地大，健康最大，所以從今天開始：要忙，要忘，要笑。

你就是自己最好的醫生，樂觀積極的心態是最好的藥物。

身體忙碌，心中無事，臉上帶笑。