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文 | 玲瓏 · 主播 | 瑩麗億番洛瓦· 插圖 | 從看見到發(fā)現(xiàn) · 編輯 | 一白
快樂和知足,是善良與感恩自然結(jié)出的果實。
人一直在尋找快樂的秘訣。有人追逐成就,有人積累財富,有人尋求刺激。這些或許能帶來短暫的興奮,卻很難留下那種從心底漫上來的扎實的愉悅。同樣,知足也常被誤解為安于現(xiàn)狀或不求上進。其實知足是一種清醒的判斷力,它讓你看清自己手中已經(jīng)握著的,而不總是踮腳張望別處的風景。
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善良的人容易快樂,因為他們的快樂不依賴索取。當你對別人釋放一份善意,幫一個小忙,說一句暖心的話,那個微笑首先照亮的是你自己的內(nèi)心。善意是一種能量的流轉(zhuǎn),你在給予的同時,就已經(jīng)接收到了正向的回饋。這種快樂不來自外界的獎賞,而源于你行為本身帶來的自我確認,確認自己是一個能夠帶來美好的人。這種價值感,比任何外在的贊美都更牢固。善良拓寬了快樂的定義,它讓你在細微的給予中就能找到滿足。
感恩的人容易知足,因為他們習慣清點得到,而非計算欠缺。眼睛總是盯著缺少什么,生活處處是窟窿;心里常常想起擁有什么,日子時時有余裕。感恩不是對現(xiàn)狀毫無追求,而是對既有的一切懷有珍惜。它讓人看清,許多我們認為理所當然的東西,健康的身體,安穩(wěn)的日常,親人的陪伴,這些并非人人都有,本身就是巨大的饋贈。這份看清,自然生發(fā)出知足。知足不等于停滯,它只是為你的努力提供了一個平和而堅實的起點。
善良與感恩,是內(nèi)心世界的兩種穩(wěn)定光源。善良向外照耀,溫暖他人也反哺自身;感恩向內(nèi)觀照,梳理擁有也安定心神。一個總在抱怨的人,很難對他人保持持久的善意;一個冷漠自私的人,也很難對生活生出真摯的感恩。這兩者相互滋養(yǎng),共同構(gòu)筑了一個人感受幸福的能力。
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看看那些常懷善意的人。他們未必事事順遂,但面對同樣的問題時,他們更傾向于看到積極的一面,更愿意伸出援手。這份主動的姿態(tài),本身就減少了無力感,增加了對生活的掌控感。他們從善意行動中獲得的力量,足以抵消許多外界的消耗。再看看那些懂得感恩的人。他們記錄生活中微小的幸運,珍視他人的點滴付出。這種思維習慣像一副特殊的眼鏡,濾掉了許多灰暗的雜質(zhì),讓生活的底色顯得明亮而豐盛。
有人每天習慣做一件小事幫助他人,可能是給鄰居帶份報紙,可能是幫同事解決一個小問題。他說這讓他一整天都覺得踏實明亮。另一個人有寫簡短感恩日記的習慣,睡前記下當天一兩件值得感謝的事。他說這個習慣讓他睡得安穩(wěn),醒來時心里常有淡淡的滿足感。他們的方法簡單,卻切中了快樂與知足的核心:主動營造正向的內(nèi)心體驗。
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快樂和知足,從來不是被動等來的狀態(tài)。它們更像是一種技能,通過選擇善良、練習感恩來反復(fù)打磨。你如何理解世界,世界就如何回饋你。當你選擇以善意的目光看待他人,以感恩的心態(tài)盤點生活,你會發(fā)現(xiàn)快樂和知足并非遙不可及的目標,它們就蘊藏在你每一個主動選擇的念頭和行動之中。這或許是人生最可靠的一種投資:投資于善意,收獲快樂;投資于感恩,收獲富足。
-作者-
玲瓏,一個溫暖的人。本文首發(fā)百草園書店(Bai-Cao-Yuan),轉(zhuǎn)載請在后臺回復(fù)“轉(zhuǎn)載”
-主播-
瑩麗億番洛瓦,本名孫長麗 。淳厚飽滿的情感、獨特磁性的音色、親切自然的風格,被越來越多的聽眾朋友們所關(guān)注和喜愛。荔枝FM1508207、微信ylyflw369662890
-插圖-
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