余生，請把自己放在第一位，不要操心任何人

你有沒有發現，人過了三十歲，突然就活通透了？以前總覺著要對得起所有人——爹媽咳嗽一聲，你恨不得連夜買藥送回去；朋友發條抱怨的朋友圈，你立馬化身知心大哥大姐，電話一打就是倆小時；

同事甩來個爛攤子，你硬著頭皮接過來，加班到凌晨還得賠笑臉。結果呢？你的好成了別人眼里的“應該”，你的累成了別人嘴里的“矯情”。

這年頭啊，最累的不是996，不是房貸車貸，而是心里那根繃緊的弦——總怕對不起誰，總怕別人說你“不夠意思”。可你回頭想想，去年體檢報告上那三項異常指標。

失眠時盯著天花板數到4876只羊的夜晚，還有那個因為幫人頂班而錯過孩子幼兒園畢業禮的下午……這些時候，誰又來對得起你了？

老話說“升米恩，斗米仇”，你掏心掏肺久了，別人反而覺得你這顆心是超市免費派送的。鄰居老王天天蹭你的車上班，某天你感冒請假，他反倒埋怨你耽誤他打卡；

表妹結婚你包了8888的紅包，等你搬家時她連個搬家師傅都沒幫你找。這世上的事兒就這么荒誕：你把別人當VIP伺候，自己在人家那兒連個會員積分都攢不下。

其實啊，人到中年得學會“自私”。別急著搖頭，這里的自私是給自個兒留口熱氣兒——飯局上不想喝酒就說“胃疼”，同事推活兒就回“我也忙”。

親戚催生二胎直接懟“您給贊助學區房嗎？”2023年《中國職場人壓力報告》里寫著呢，敢說“不”的人比老黃牛們平均多活5.8年。你又不是七仙女下凡，普度眾生的事兒交給菩薩不好嗎？

見過公園里晨練的大爺沒？人家才叫活明白了。太極拳打得比樹懶還慢，但每招每式都在為自己舒筋活骨。你問他咋不操心兒子升職閨女嫁人？他準回你：

“兒孫自有兒孫福，我多活十年就是給他們減負！”這話糙理不糙。你總想著替別人扛雷，結果雷劈下來你焦了，人家還以為你在演霹靂貝貝呢。

從現在起，試試把自己當回事兒吧！周末別接工作電話，陪孩子堆個丑到爆的雪人；閨蜜訴苦三小時，你也說說自己老板的禿頭發型多搞笑；老媽嘮叨你亂花錢，你就理直氣壯：

“我掙的錢不花，留著給您當遺產啊？”記住，當你開始優先考慮自己，那些真正愛你的人反而會更珍惜你——至于其他吸血鬼？讓他們哪兒涼快哪兒待著去！

最后送你句改版的網紅金句：“以前我唯唯諾諾，現在我點奶茶都敢加兩份珍珠！”所以啊，屏幕前的你，是打算繼續當全世界的救火隊長，還是從今天起做自己人生的霸道總裁？