江蘇
臻祥壽三果眼益科普如果正確使用電子產品防止近視
不當使用電子產品是近視發生的重要風險因素。兒童青少年使用電子產品應遵循以下原則：
控制時間：非學習目的使用電子產品，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。年齡越小，使用時間應越短。
合理選擇：學習時建議優先選擇大屏幕設備，依次為投影儀、電視、電腦等，并盡量避免使用手機。與電子屏幕相比，紙質閱讀對眼睛的傷害更小。
注意光環境：使用電子產品時，應根據環境調整屏幕亮度。避免在過暗環境下使用，如周圍光線不足，應及時打開房間燈光。
控制距離：觀看電視時，眼睛與屏幕的距離應不小于屏幕對角線長度的4倍；使用電腦應保持50厘米以上；使用手機或平板電腦則應保持40厘米以上。
近距離用眼法則：持續用眼時，請遵循“20-20-20”法則，即每20分鐘，就眺望6米外（20英尺）的遠處至少20秒。
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