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守護(hù)青春不 “迷” 網(wǎng)
爭做時代好少年
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你是否有過這樣的經(jīng)歷:
深夜蜷縮在被窩里,緊盯屏幕完成 “每日任務(wù)”;
課堂上走神時,腦海里全是游戲的升級畫面;
為了購買虛擬裝備,偷偷攢下零花錢甚至透支生活費(fèi)?
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那些被網(wǎng)游悄悄偷走的東西
生理上的不可逆損耗,正在侵蝕你成長的根基。
青少年大腦的獎賞系統(tǒng)異常敏感,長時間盯著屏幕,會讓你的眨眼次數(shù)減少近 70%,近視風(fēng)險比同齡人高出 2-3 倍;久坐不動的姿勢壓迫脊柱,影響骨骼發(fā)育,每天游戲超過 3 小時的青少年,肥胖率會高出 40%,更可能影響身高增長和免疫力提升。
心理與認(rèn)知的扭曲,正在模糊現(xiàn)實與虛擬的邊界。
游戲中的 “充值變強(qiáng)”“排名攀比”,讓不少青少年陷入自卑與焦慮的循環(huán);暴力競技類游戲則會降低同理心,讓人在沖突中更傾向于用極端方式解決問題。許多沉迷網(wǎng)游的青少年,最初是為了逃避現(xiàn)實煩惱,卻最終陷入 “現(xiàn)實痛苦→逃入游戲→現(xiàn)實功能惡化” 的惡性循環(huán),甚至誘發(fā)抑郁、焦慮等心理疾病。
社會功能的退化,正在疏遠(yuǎn)你與真實世界的連接。
本該用于學(xué)習(xí)、運(yùn)動和陪伴家人的時間,被游戲大量侵占,導(dǎo)致學(xué)業(yè)下滑、親子沖突升級。過度依賴虛擬社交會讓你喪失面對面溝通的能力,當(dāng)游戲好友取代了現(xiàn)實同伴,你的社會支持網(wǎng)絡(luò)也會變得異常脆弱。
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在此,我們向全體青少年發(fā)出倡議:
1.明辨是非,理性上網(wǎng):
認(rèn)清網(wǎng)游沉迷的危害,不把網(wǎng)游當(dāng)作消遣的唯一方式,主動控制上網(wǎng)時長;
2.培養(yǎng)興趣,豐富生活:
積極參加校園文體活動、社會實踐,用繪畫、運(yùn)動、閱讀等健康愛好替代網(wǎng)游;
3.加強(qiáng)溝通,主動求助:
遇到學(xué)習(xí)或生活中的煩惱,及時和父母、老師、同學(xué)溝通,不要躲進(jìn)虛擬世界逃避;
4.做好榜樣,互助監(jiān)督:
和同學(xué)互相提醒、共同進(jìn)步,不向他人推薦沉迷性強(qiáng)的游戲,一起守護(hù)清朗網(wǎng)絡(luò)空間。
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跳出陷阱:讓青春在真實世界綻放光彩
遠(yuǎn)離網(wǎng)游不是 “一刀切” 的禁止,而是學(xué)會做數(shù)字時代的主人。青春只有一次,別讓網(wǎng)游偷走本該璀璨的時光。
愿你在真實的生活中書寫屬于自己的精彩篇章 —— 這才是青春最該有的模樣!
素材 | 浙江嘉興網(wǎng)警
投稿:白河公安
投稿分享:微信491985777
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