北京
前一段時間，大廠薪資漲薪的新聞此起彼伏，讓職場人們羨慕不已。
在智聯發布的《2025年職場人工作生活滿意度調研報告》中，2025年24.1%的職場人成功實現漲薪。
如果沒有來自公司的主動漲薪，想要實現薪資躍升，談薪的重要性就更顯而易見了。
有人因為談薪時性子太軟，入職后后悔不已；也有人因為報價太高錯過心儀的offer。年前年后找工作，到底應該怎么談薪呢？
01 談薪而已，千萬別畏畏縮縮
很多職場人面對談薪有畏懼心理，其實大可不必，因為這不是在“討要”施舍，而是在進行一場專業的價值協商。
你提供技能、經驗和解決方案，由公司支付相應的報酬，是天經地義。
@可可說因為自己談薪不敢要高，入職后后悔了好久。想象一下，你都不敢為自己的價值站臺，公司又如何敢對你委以重任、付以高薪？
談薪而已，千萬不要畏畏縮縮。可以通過心理建設三步法給自己打氣。
第一步暗示自己：“我是他們面試篩選后的最佳人選之一，他們在我身上投入了時間成本，不希望從頭再來。”
第二步轉換視角：你不是求一份工作，而是在選擇一個平臺。你們是雙向考察、平等對話。
第三步提前演練：對著鏡子或朋友，大聲說出你的期望薪資。
有人說，談薪就像上臺演講，氣場弱，內容再精彩也折損大半；腰桿直、聲音穩，開局就贏了三分。
02 談薪如買菜，不知市價只能被“宰”
談薪時有人戰戰兢兢，也有人盲目自信，比如覺得自己值得更高的薪資，也有人說：“我上一份工資是XX，所以漲30%應該合理吧？”
HR的日常工作中，很重要的一項就是研究市場薪資，他們對市價了如指掌。所以，在談薪時，千萬不要僅憑感覺報價。
憑感覺報價要么是報低了，要么是“暴露短板”，比如報高了還給不出合理理由。
具體如何了解市場價，可以通過公開數據平臺招聘網站等，比如通過智聯招聘中篩選相應的崗位，了解市場信息，在此要善用高級篩選，關注“薪資范圍”的中位數。
還可以與獵頭對接，或者是了解行業薪酬報告，了解市場薪資水平。
除此以外，還要參考市場薪資矯正自己的市場價。我們可以對比崗位要求，如果你只是“達標”，那你的市場價可能在市場中位數；如果你有超額貢獻或稀缺技能，你的市場價就該瞄準甚至超過市場高端價值。
談薪是在基于公認的市場規則和自身的獨特價值，進行一場專業的價值對齊，這也是談出高薪的起點。
03 掌握談薪的黃金窗口，成功率翻倍
@Elio說自己上次面試時，因為過早詢問薪資，對方后面的面試都愛答不理的。因為過早談薪，會讓HR認為你更關注待遇而非機會本身。
“你的期望薪資是多少？”大部分時候，在面試快要結束的時候，HR都會問出這句話。這是談薪的黃金窗口期之一。
另外，還有價值高峰期之后，比如你成功回答了某個關鍵難題，清晰闡述了你的項目方案，或明顯感覺到面試官頻頻點頭、興趣濃厚時。
還有，當對方明確發出興趣信號時，對方一般會這樣說：“你對我們團隊/公司還有什么問題嗎？”或者“我們后續流程會安排和HR聊聊具體細節。”
再就是，在HR通過電話或郵件發出口頭Offer，并附上書面Offer草案時的書面offer談判期。
如果對方遲遲沒有提起薪資問題，也可以找合適的時機去推進。
比如可以這樣溝通：“我們聊得非常深入，我也對這個崗位能創造的價值有了清晰地認識。為了推動流程，不知我們是否可以在下一步探討一下薪酬方面的細節？這能幫助我進行更全面地決定。”
談薪的時機，在于在正確的價值認知基礎上，于彼此期待最高的時刻，開啟對話。耐心等待那個信號，讓薪資談判成為確認彼此匹配的完美收尾。
04 應對壓價，尋找雙贏方案
談薪過程中，遇到被壓價實屬正常，但是HR的“預算有限”是一張標準牌，而不是最終判決書。
我們的談薪目標不是硬碰硬地反駁，而是以柔克剛，將這場“價格拉鋸戰”轉化為價值確認的雙贏談判。
當HR壓價時，薪資帶寬確實存在剛性上限，但可能留有其他靈活空間。另外一個角度， 他們認可你，但認為你開出的價格略高于他們對你價值的當前評估。
對于壓價，不要直接回應能夠接受“降不降薪”，而是把話題引向對薪酬包的深度剖析，挖掘更多信息和可能性。
可以采用這樣的話術：
“我非常理解每一家公司都有自己的薪酬體系。為了我們能更精準地找到匹配點，我想多了解一下：
1、這個預算范圍是否包含了績效獎金和各類補貼？ 整體的薪酬結構是怎樣的？
2、公司的調薪周期和普調比例通常是怎樣的？ 如果我未來表現超出預期，是否有更快速的薪酬調整通道？
3、除了現金部分，公司在其他方面的投入（如培訓發展基金、股票期權、福利等）是如何考量的？”
了解結構后，你才能判斷是真的“預算有限”，還是“現金部分有限但總包有空間”。
當現金空間確實被鎖死，聰明的談判者會轉向價值等值的“非現金籌碼”，比如爭取提前轉正，或者職級、個人發展方面等。
應對壓價，最高明的策略是不爭一城一池得失，而是謀劃全局總報酬的勝勢。
談薪的本質，是一場關于自我價值的鄭重聲明。薪酬不只是你價格的標簽，更是你價值的回聲。
愿你每一次談判，都能清晰聽見自己職業生涯響亮的回音！
來源 | 智聯招聘（ID：zhaopin-com）
作者 | 李亞男 ; 編輯 | 蝦餃
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