胃病困擾？大叔分享恢復(fù)胃功能妙招，告別胃痛，重拾舒適生活！

忙碌了一大半輩子的常大叔，總是時(shí)不時(shí)感覺腹痛，有一天在喝了一杯白酒之后腹部疼痛難忍，還伴隨著吐了口血，這嚇壞了一家人，趕緊送到了醫(yī)院。

經(jīng)一系列胃部檢查，最終確診為胃潰瘍，常大叔得知后，苦不堪言。

經(jīng)了解，以前為了為孩子們省錢，常大叔身體出現(xiàn)不適，也從不去醫(yī)院檢查，一直強(qiáng)忍著，所以才導(dǎo)致胃病越來越嚴(yán)重。

常大叔在與醫(yī)生的交流中，找到了患上胃潰瘍的主要原因，原來，常大叔雖然沒有吃辣椒的習(xí)慣，但他卻特別愛喝酒，每天都要喝上幾杯酒解解酒癮，而且愛喝度數(shù)高的白酒。

酒精傷胃，胃粘膜充血、糜爛、損傷，是造成胃粘膜細(xì)胞反復(fù)受損的主要原因。

胃粘膜受到損傷后，容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍真是胃癌，而常大叔就是處于胃潰瘍階段，若是不改正，接下來很有可能會(huì)發(fā)展為胃癌。

在得知自己胃病病因后，常大叔特別后悔，回家后一直按照醫(yī)生的建議戒酒，其次是少吃傷胃食物，多吃容易消化的食物，還適當(dāng)補(bǔ)充了益胃營養(yǎng)。

如此堅(jiān)持了半年后，李大叔又來醫(yī)院復(fù)診時(shí)，發(fā)現(xiàn)胃潰瘍已恢復(fù)正常，胃功能也越來越好。

大夫點(diǎn)了點(diǎn)頭，做得很好，但是胃病是慢性病，一定要堅(jiān)持住，不能懈怠。

3種飲食習(xí)慣傷胃不淺，若你有，請盡早改正

1、酗酒

酒精飲料對胃有極大的刺激作用，對胃粘膜有損害。

特別是短時(shí)間的大量酗酒行為，會(huì)對胃部造成急性胃粘膜炎癥、病變，嚴(yán)重者會(huì)造成上消化道出血，導(dǎo)致黑便出現(xiàn)。

2、腌菜

腌菜、咸菜經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上，但是這些腌菜，是不建議大家經(jīng)常去吃的。

以腌糖蒜為例，是很多家庭自制的一種配菜，但是當(dāng)腌漬時(shí)，會(huì)加入很多鹽進(jìn)行腌制，長時(shí)間放置后就會(huì)形成亞硝酸鹽。

被攝入進(jìn)體內(nèi)以后就會(huì)對人體產(chǎn)生影響，對胃黏膜產(chǎn)生刺激，甚至有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3、吃飯過快

食物進(jìn)入胃內(nèi)，變成乳糜狀才能排入腸內(nèi)，吃東西狼吞虎咽，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，造成胃粘膜損傷。

容易引起消化不良，感覺胃脹、肚子脹痛、脹氣，細(xì)嚼慢咽可增加唾液分泌，使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護(hù)胃。

胃病患者，常表現(xiàn)出來4種病癥，看你占幾個(gè)

1、經(jīng)常感到腹脹，經(jīng)常放屁，吃的太快太多會(huì)讓胃內(nèi)壓力劇增，導(dǎo)致消化不良等。

2、便秘、腹瀉，多出現(xiàn)于腸胃虛弱人群，胃動(dòng)力不足，影響腸道消化系統(tǒng)，使食物不能很好地消化，順利地代謝出體外，容易出現(xiàn)便秘、腹瀉。

3、嘴唇干口苦，也有口臭的癥狀，可能是感染了幽門螺桿菌或是食物沒有及時(shí)消化，導(dǎo)致胃內(nèi)濁氣上涌。

4、消化不良、反胃、惡心等癥狀，胃動(dòng)力不足的表現(xiàn)，常會(huì)飯后腹脹、惡心特別是吃了油膩食物后，反胃的感覺更深。

日常堅(jiān)持3個(gè)養(yǎng)胃好習(xí)慣，助腸胃一天比一天強(qiáng)健

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

飲食日常生活的無規(guī)律，外邪入侵，體內(nèi)寒氣增加，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物很難消化，并且膽汁逆行入胃 與胃酸作用對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞，形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適

現(xiàn)在知道為什么出現(xiàn)這個(gè)癥狀的原因了吧，知道了其中的“貓膩”，應(yīng)該積極應(yīng)對才是，而不是聽之任之了，這些其實(shí)是一個(gè)整體，最根本的原因還是在于膽囊，有時(shí)間到農(nóng)村去挖一些灌南苦菜，回來燒湯喝，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)的飲食方面要清淡一些，少吃些生冷油炸的東西，晚上盡量不要熬夜，早點(diǎn)休息。

2、清淡飲食，忌辛忌辣

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為脾胃是人體內(nèi)納運(yùn)食物、化生氣血的最重要臟腑，少辛辣，多清淡營養(yǎng)，能很好地減輕腸胃消化負(fù)擔(dān)，還促進(jìn)營養(yǎng)吸收。

特別對于脾胃虛弱的病人來說，食物的攝取至關(guān)重要，而胃部能正常快速的消化食物才是真的對胃好，所以要多吃清淡、蒸煮類易消化的食物。

3、飯后百步走

中醫(yī)學(xué)提倡“飯后百步走，活到九十九”，也就是飯后多散步，幫助胃排空食物，促進(jìn)腸道消化。

可在吃飯后半小時(shí)進(jìn)行慢走，或者邊走邊順時(shí)針揉肚子，可有效促進(jìn)腸胃系統(tǒng)消化，加速胃內(nèi)排空食物，有利于胃部健康。

參考文獻(xiàn)：

【1】2001-焦麗杰-中醫(yī)文獻(xiàn)雜志《楊志一《胃病研究》的學(xué)術(shù)思想初探》

【2】2012-蘇維霞-寧夏醫(yī)科大學(xué)《《脾胃論》胃病證治規(guī)律研究》