不是迷信！明日立春，3事別犯了忌諱：1不躲、2不開、3不吃

“從此雪消風自軟，梅花合讓柳條新”，不知不覺，明日2月4日，農歷臘月十七，太陽將到達黃經315度，意味著我們將正式迎來立春節(jié)氣。立春，二十四節(jié)氣中第1個節(jié)氣，也是春季的第1個節(jié)氣，標志著四季更替的開始，以及二十四節(jié)氣進入新一周期的循環(huán)。在《群芳譜》中記載：“立，始建也。春氣始而建立也?！边@短短的十一個字，就已經概括出“立春”的含義。

立春，“立”的本意為“人站在地上”，引申意為“建立、開始”，表示新一季節(jié)的開端，而“春”在甲骨文中由“日”、“艸”、“屯”三部分組成，“日”象征太陽，“艸”代表草木，“屯”為種子破土而出的形態(tài)，合意為“太陽照耀下草木萌生”。因此，進入立春節(jié)氣，隨著太陽直射點北移，地表接收的熱量增加，氣溫開始回升，萬物至此開始復蘇，故而得名“立春”。

明日立春，還有啥說法？

今年立春交節(jié)的時間為：2026年2月4日04時01分51秒，農歷臘月十七，乙巳年庚寅月己酉日。今年的立春不一般，是一個“上午立春”。立春交節(jié)的時間并不是一整天，而是有一個精確到分、秒的具體時間，但古人為了更好的在歷法中體現(xiàn)節(jié)氣的到來，就將每個節(jié)氣交節(jié)當日都標注在了日歷上，這樣也能方便后人查閱。按照我們老祖宗的說法，立春節(jié)氣就有著“上午立春”和“下午立春”之分，并且兩者的說法還不相同。

老話說“上午立春，春節(jié)暖；下午立春，春風寒”，這句話的意思是說，如果立春交節(jié)的具體時間在上午（午時之前），那么根據(jù)古人的經驗，這預示著接下來的天氣就會開始回暖，甚至到了春節(jié)的時候天氣就會暖和了，此時天氣暖和，可以讓農作物更快的返青生長，從而為春季生長騰出更多的時間；相反，如果立春交節(jié)的具體時間在下午（午時之后），那么這預示著接下來的春天可能會出現(xiàn)“倒春寒”天氣，而倒春寒，指的就是春季前期暖，后期冷的天氣現(xiàn)象，春季本是農作物生長的“黃金期”，如果出現(xiàn)了倒春寒天氣，溫度驟降，很容易導致農田出現(xiàn)“凍害”的情況，從而阻礙農作物的正常生長。

立春，不僅是重要的“自然歲首”，更是承載著深厚文化內涵與農耕智慧的民俗節(jié)日，稱為“立春日”或“正月節(jié)”。立春作為新一輪四季的開端，這天的習俗很是豐富，例如打春牛、咬春、吃立春飯、貼春字等，但其中最為經典的還是古代的“迎春儀式”。

立春的“迎春儀式”是其最早的習俗之一，主要起源于以農立國的周代。對此《禮記·月令》中記載：“立春之日，天子親率三公九卿諸侯大夫，到東郊迎春，祈求豐收?！痹谥艽康搅⒋寒斕斓那宄浚熳泳蜁暑I群臣前往東郊，祭拜芒神，以此祈求風調雨順、五谷豐登。這一習俗到了唐代，得到了進一步的發(fā)展，迎春活動從郊野進入宮廷，立春日“宰臣以下，入朝稱賀”，場面十分熱鬧。

現(xiàn)代人則會通過“踏青”的習俗迎接春天的到來，簡單來說，就是在立春這天出門散散步、走一走。其實這樣有一定的好處，因為立春后，陽氣開始往上升，但這時候的陽氣還比較弱，出去走走路、爬爬山，多曬曬太陽，能讓身體吸收自然的陽氣，當身體的陽氣足了，免疫力自然也就會提高。

不是迷信！明日立春，這天不僅是節(jié)氣交節(jié)的日子，更是冬春兩季交替的關鍵節(jié)點，因此，立春這天有著很多的習俗和講究，每當快到立春這天，身邊的老人就會提醒3件事別犯了忌諱：1不躲、2不開、3不吃，都是指的什么呢？我們不妨趕緊了解一下吧。

1不躲：不刻意“躲春”

在古代，立春這天有一項重要的習俗，那就是“躲春”。但這里說的并不是讓大家躲避春天，或者找個地方躲起來，顯然這是不現(xiàn)實的，躲春其實指的就是民間所說的“躲太歲”，像除夕的“躲星”、元宵節(jié)的“躲月”等都有著相同的文化寓意。

古人認為，立春是四季新一輪的開始，也是一年之初的第一個節(jié)氣，此時天地間的陰陽氣場、地球磁場都會有一定的波動，按照我們老祖宗的說法，這時候一些特定的生肖就容易“犯太歲”，為了圖個平安、吉利，就有了犯太歲的生肖要”躲春“的習俗。從現(xiàn)代的角度來看，這個習俗雖然沒有什么科學依據(jù)，但寄托了人們對美好生活的向往。

按照舊俗來看，今年需要“躲春”的生肖分別是生肖馬、生肖鼠、生肖兔、生肖雞、生肖牛。而“躲春”的時間在立春到來的前后一個小時，也就是2月4日的3點至5點，共計兩個小時。

但要注意，躲春其實并不用刻意去“躲”在家里，俗話說“立春要躲藏，不能床上躺”，說的就是“躲春”的本意其實就是讓人避免與他人發(fā)生沖突，自己不要發(fā)脾氣，保證有一個良好的心情，畢竟肝主疏泄，和人的情緒關系很大，而春天肝氣比較旺，如果情緒不好，肝氣就會郁結，因此，進入立春后，盡量避免與人發(fā)生沖突，保持一個好的心情，而不是非要刻意地去“躲春”。

2不開：不長時間開窗通風、不開電熱毯

不長時間開窗通風

進入立春，陽氣初升，萬物復蘇，此時細菌、病毒等微生物開始活躍繁殖，如果門窗緊閉，室內空氣不流通，便如“濁氣積聚的死水”。對此《本草綱目》中記載：“通風換氣，可除穢氣，防疾疫。”立春后人體毛孔逐漸舒張，如果長期處于密閉環(huán)境，呼吸產生的二氧化碳、汗液蒸發(fā)的水汽以及家具釋放的甲醛等物質，會形成“室內污染”，引發(fā)頭暈、乏力，此時適當開窗，能讓新鮮空氣沖散濁氣，減少病菌滋生。

但要注意，開窗通風的時間并不宜太長。畢竟天氣的轉變是一個循序漸進的過程，立春后雖說陽氣升騰，但天氣仍舊寒冷，特別是北方地區(qū)，還可能出現(xiàn)“倒春寒”天氣現(xiàn)象。如果長時間開窗通風，冷風直灌，容易導致寒氣入侵，引發(fā)感冒、關節(jié)痛等不適。尤其是老人、兒童，其衛(wèi)外功能較弱，更需注意躲避“乍暖乍寒”的環(huán)境。因此，剛進入立春，每次開窗通風的時間控制在30分鐘左右即可。

不開電熱毯

在寒冷的冬天，人們睡覺前習慣使用電熱毯來取暖，但進入立春后，就要避免開電熱毯了。雖然立春之后的寒氣并未完全消散，尤其是早晚溫差較大，但此時人體需要逐漸適應氣溫的變化，如果這時候還使用電熱毯，身體會過度依賴外部熱源，自身調節(jié)體溫的能力就會下降，一旦離開電熱毯，遇到稍冷的天氣，身體就難以適應，容易引發(fā)感冒等不適。

除此之外，立春后，自然界陽氣開始上升，人體的陽氣也隨之逐漸旺盛。在這個階段，人體本就容易出現(xiàn)燥熱的情況，而電熱毯產生的熱量，會持續(xù)使人體周圍的溫度升高，從而進一步加重體內的燥熱之氣。在古人看來，人體陰陽平衡是抵抗力的基礎，燥熱之氣過盛就會打破這種平衡，導致口干舌燥、咽喉腫痛等情況，甚至半夜可能會因為口渴醒來，從而影響睡眠質量，導致第二天沒有精神。

3不吃：不吃油膩之物、不吃辛辣之物、不吃生冷的食物

不吃油膩之物

在冬季，人們?yōu)榱藘Υ婺芰縼淼钟?，會適當吃一些油膩之物，如肉類、油炸食品等，以此提供更多的熱量，幫助身體保持溫暖。但進入春季，萬物復蘇，陽氣上升，人體的新陳代謝也逐漸加快，此時人體的氣血開始向外運行，脾胃的消化功能就會相對較弱，如果繼續(xù)吃一些油膩之物，就會加重脾胃的負擔，影響消化吸收。

春季飲食應以清淡、易消化為主，多吃綠色的新鮮蔬菜。因為蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助消化，增強身體免疫力，如菠菜，在古人看來，它有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血的作用。此外，春季還可以多吃一些豆類食品，如綠豆芽，有清熱利濕的作用，能幫助人體排出冬季積聚的濕氣。

不吃辛辣之物

相信在寒冷的天氣中，吃上一鍋熱騰騰的麻辣火鍋，對很多人來說都是一種享受，但進入立春后，就要避免吃太多辛辣的食物了。因為春季陽氣上升，人體的陽氣也隨之向外發(fā)散，此時人體的氣血運行加快，各個臟腑的功能逐漸活躍起來。而辛辣之物，性多溫熱，具有較強的刺激性。如果春季食用過多的辛辣食物，會進一步助長體內的陽氣，導致陽氣過盛，出現(xiàn)上火的情況。

進入春季可以吃一些蘿卜，這不僅在立春當天有“咬春”的美好寓意，對身體也有一定的好處。古人認為，蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化痰等效果。而春季陽氣上升，人體容易出現(xiàn)燥熱的情況，蘿卜的涼性就可以起到清熱的作用，緩解燥熱帶來的不適。另外，蘿卜還有下氣的作用，能消除腹脹，使腸胃更加通暢。

不吃生冷的食物

進入立春后，自然界的陽氣生發(fā)，人體陽氣也會由內轉向外散，但此時陽氣還并未充盛，飲食上就要避免吃一些生冷的食物，因為脾胃只有陽氣充足才能正常運轉，如果突然攝入生冷食物，會使腸胃道血管收縮，影響消化液的分泌，導致消化功能減弱，從而引發(fā)腹痛、腹瀉、胃脹等不適。

在春季，要適當吃一些“溫而不燥”的食物，如紅棗、桂圓、山藥、南瓜等，具有溫和的性質，既不會過于寒涼損傷陽氣，也不會過于燥熱助長內火。春季往往氣候多變，早晚溫差大，人體需要適應這種變化，這些溫而不燥的食物就可以為身體提供溫和的能量，幫助陽氣順利升發(fā)，增強身體的抵抗力和免疫力。并且，溫而不燥的食物能滋養(yǎng)肝臟，使肝臟的氣機舒暢，這也是順應自然的一種體現(xiàn)。

總結，今年的立春，有啥說法？這天不僅是春季的開始，同樣也是一個“上午立春”。明日臘月十七立春，記得3件事別犯了忌諱：1不躲、2不開、3不吃，這不是迷信，而是古人的一些生活經驗，早了解早知道。