為什么大米一般直接吃，小麥卻要磨成面？

大家是否好奇過

為什么我們平時吃的大米

多是蒸成米飯直接吃

而小麥卻總是被磨成面粉

做成饅頭、面包或面條呢？

簡單來說，這是因為小麥有一種大米沒有的“超能力”——能形成面筋。

那面筋又是什么呢？

我們可以把它想象成一種有彈性的“小網兜”。當小麥粉加水揉成面團時，其中的面筋蛋白就會互相連接，形成具有黏性和彈性的面筋網絡結構。正是這個網絡，讓面團可以拉伸、發酵、塑形，從而做出千變萬化的面食——不管是蓬松的饅頭、有嚼勁的面條，還是柔軟的面包，都離不開它的支撐。

“那大米為什么沒有面筋呢？”

• “因為大米的蛋白質組成不同，它缺乏能形成面筋的蛋白。

  所以大米加水后很難揉成有彈性的面團，更適合直接蒸煮，保留顆粒分明的口感。”河南工業大學糧油食品學院教授鄭學玲說。

不過，這并不代表大米不能“變身”成其他形態。如今，大米也可以磨成粉，做成米線、米糕、河粉等各種美食。同樣，小麥也不非得磨粉，整粒的小麥仁也可以煮成麥仁飯，營養又健康。

有人會覺得，是不是因為小麥外面有麩皮，不容易煮透，才要磨成粉？

• “其實不是。無論是小麥還是大米，都可以選擇保留外層的麩皮，制成現在流行的全谷物。”鄭學玲說。

現在越來越多人喜歡吃糙米、全麥粉，正是因為它們富含膳食纖維和更多營養，對健康有益。所以，是否磨粉、是否去皮，更多是加工習慣和口感選擇，并非必然。

正因為小麥做成的面食多種多樣，所以小麥其實也分“專業特長”。根據面筋含量和強度的不同，可以分為強筋、中筋、弱筋等類型。比如強筋小麥蛋白質含量高、筋力強，特別適合做面包；中筋小麥則常見于家常面條和饅頭。鄭學玲表示，如今，隨著食品工業的發展，小麥的品種也越來越“專精化”，以滿足不同面食的制作需求。

說到底，為什么大米常直接吃，小麥常磨面吃，最核心的原因還是在于小麥獨有的面筋特性，讓它能“塑造”出豐富多樣的面點形態，而大米則以清爽的顆粒口感見長。這一粒一粉背后，藏著大自然賦予糧食的不同性格。

當然，在如今豐富的飲食文化中，兩者的形態早已不局限于傳統類別。不管是粒是粉，是中是西，重要的是我們能在享受美味的同時，也吃得更加營養、健康。

作者：農民日報全媒體記者 顏旭 李浩

監制：杜娟 編輯：劉婉茹