廣東
問：老師，今天練功時出現了呼吸很細幾乎是感覺不到，好像是不用呼吸一樣，肚子一起一落，感覺是進入了一種狀態，像是進了水中，周圍的事能感知到，只是沒有平常清晰，這是為什么呢？
答：我們的呼吸吧，勉強分四大層次，所謂的風、喘、氣、息。“風”就是呼吸很粗，旁邊的人都聽到你呼氣的聲音；“喘”就是呼吸相對來說小一點了，但是有時候有點不通暢；“氣”，這個氣就是正常的呼吸，包括腹式呼吸，腹式呼吸最著名的就是所謂的“深長勻細”，小腹也會動，你這個小腹也會動這個才是屬于氣的階段；更高深叫做“息”，是連小腹都不會那么上下動的了，就是真的是若有若無。《抱樸子》葛洪好像也曾經說過煉氣士，那些修道功夫高深的人將鵝毛放在他鼻孔下邊也不會被吹動，鵝毛應該是指鵝翅膀里邊那些軟軟的毛，不是說翅膀那個硬硬的毛，那可能電風扇都吹不動，就是那些很軟很軟的毛，就是說呼吸變得若有若無了。
明勵根據蔡衍顓先生2016年11月28日講課錄音整理，未經蔡衍顓先生本人校對，請以當日錄音為準。
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