父母雙方都是高度近視，孩子注定也是近視嗎？

很多家長表示，自己是高度近視，深感生活、工作上有許多不便之處，很擔心近視會遺傳給下一代。這種擔心不無道理，高度近視的確可能遺傳，據調查數據顯示：

? 夫婦雙方如果均為高度近視，其子女發病率為99.99%；

? 一方高度近視，另一方正常，其子女發病率為10%-15%；

? 一方高度近視，另一方為表型正常的近視基因攜帶者，其子女高度近視的發病率為50%；

? 如雙方均為近視基因攜帶者，但視力正常，則子女高度近視的發病率為25%。

而且，近視一旦發生是不可逆轉的。更令人擔憂的是，高度近視還可能對我們的視力健康造成嚴重損害。

隨著近視度數的發展，眼球就像一個氣球越吹越大，人眼球的直徑即眼軸隨著度數不斷增加而不斷拉長，這個過程中就會導致視網膜不斷變薄、萎縮、脫離甚至可能致盲。

60年前，中國近視率只有10％-12％，而如今我國就有6億人近視，其中中小學生就占了1億多。因此，近視防控刻不容緩，如果您是近視家長，就更要提高警惕，時刻關注孩子的眼健康問題。

孩子如何做好近視防控?

1、定期檢查

大部分兒童眼病，都可以通過早期發現，得到比較好的控制。兒童眼病的預防措施就是定期對兒童的眼睛視功能發育情況進行追蹤檢查，發現異常及時進行干預，防止視功能的正常發育受到干擾。

專家建議，有眼病家族史的家庭，孩子一周歲前就要接受檢查。即便沒有家族性眼病，孩子3歲前也應全面檢查視力，包括視力、視功能及眼部發育狀況的評估等。

兒童眼健康檢查并非一勞永逸，家長一定要重視對孩子眼健康的監測與保護，為孩子建立家庭眼健康檔案，動態監測近視防控相關指標的發育變化，隨時掌握孩子的眼睛狀況，預見趨勢、預警風險，將孩子的眼健康保護融入日常生活，為孩子的視力保駕護航。

2、學習護眼知識

家長應多學習一些青少年兒童愛眼護眼的科普知識，指導孩子勞逸結合、正確合理用眼。比如“20-20-20”口訣，也就是說每近距離用眼20分鐘，就要注視20英尺（6米）以外的草地、綠樹或其他物體眺望20秒以上，這樣才能使眼內肌肉得到放松，從而緩解視疲勞。

3、保證戶外活動

每天戶外活動2小時，能夠大大降低孩子的近視率。戶外的光照和教室內的光照，亮度、光譜完全不一樣，戶外光照能夠刺激大腦釋放多巴胺，而多巴胺能抑制眼軸增長，從而控制近視的發生和發展。

4、進行視功能訓練

為了保證孩子日常清晰舒適和持久用眼，標準化、科學化的視功能訓練必不可少。視功能訓練可以幫助孩子的眼睛增強對抗近視的能力，有效防控兒童、青少年的近視現象。