如何進(jìn)入無我狀態(tài)？禪師開示三個(gè)步驟，當(dāng)下覺照即是入門

• 創(chuàng)作聲明：本文虛構(gòu)故事，非封建迷信，內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)，旨在修心明性，啟迪智慧，請(qǐng)讀者朋友注意辨別。

唐開元年間，南昌開元寺的竹林下，一場(chǎng)關(guān)于“我是誰”的問答拉開帷幕。求法僧人慧明千里迢迢，只為一探“無我”的玄機(jī)，卻被馬祖禪師輕描淡寫一句話打得心神震顫——“覺知念頭的那個(gè)，又是誰？”

這不是哲學(xué)的辯題，而是修行的生死關(guān)。是“我”在修行，還是修行本身就是一個(gè)沒有“我”的過程？

從竹影搖曳的山寺，到靜默如鏡的心海，這場(chǎng)關(guān)乎“我”的追問，至今仍讓無數(shù)人走投無路，也有人，因它而破壁而出。

一

唐代開元年間，江南初春，煙雨濛濛。長(zhǎng)安城中，一位身披灰布僧衣的年輕僧人，悄然踏上南下之路。他名叫慧明，自幼聰慧，對(duì)佛理尤感敏感?？啥嗄晷迣W(xué)經(jīng)典，卻總有一關(guān)難破——“我是誰？”

這一念，糾纏心頭如影隨形。經(jīng)文里“無我”的字句他已背得滾瓜爛熟，《金剛經(jīng)》中明言：“應(yīng)無所住而生其心”，《維摩詰經(jīng)》亦有“無我無人無眾生無壽者”，可他坐禪之時(shí)，腦中總有一個(gè)執(zhí)念盤旋：若無我，那起念者又是誰？

他帶著疑團(tuán)，風(fēng)塵仆仆趕往江西開元寺，只為拜見一人——馬祖道一。

馬祖當(dāng)時(shí)已是江南一代宗師，法眼如炬，禪風(fēng)如雷?？伤√巺s極其簡(jiǎn)陋，竟藏身于寺后竹林之中。慧明抵寺那日，天色已晚，晨鐘未響，他悄步入林，見一老僧端坐于青石之上，閉目無言，任風(fēng)吹袈裟。

“弟子慧明，特來請(qǐng)法?！彼Ь垂虻?，寒風(fēng)撲面。

馬祖微睜一眼，只吐出一句話：“你是誰？”

慧明一愣：“我是慧明?！?/p>

馬祖問：“誰知你是慧明？”

他怔住了，一時(shí)語塞。

馬祖又問：“起念念佛的是誰？說話思考的是誰？此刻被風(fēng)吹面的是誰？”

這連番追問，如風(fēng)穿竹林，聲聲作響。

慧明腦中一震，仿佛有層厚殼被猛然敲裂。他喃喃自語：“是我……可‘我’在哪？”

馬祖不語，只伸手指向那片搖曳不定的竹影：“風(fēng)動(dòng)？竹動(dòng)？還是心動(dòng)？”

這問法，慧明先前在書中讀過，可親耳聽來，卻仿佛整個(gè)世界都靜止了。風(fēng)未動(dòng)，竹未動(dòng)，是心動(dòng)了?？赡莿?dòng)的心，是誰的？

竹影未停，慧明的世界卻陷入了詭異的寂靜。那一刻，他忽然感到，這些年來苦苦追尋的“我”，竟像舞臺(tái)上的演員，一出出“悲歡喜怒”的戲，全是由一念執(zhí)著撐起的假相。

可要真放下“我”，那修行的主角還在嗎？是幻？是實(shí)？他心中的疑云反而愈加濃重。

“若連起念者都不是真我，那‘我’是否從未存在？”

馬祖見他面露惶惑，只淡淡一笑：“你要真找到‘那個(gè)我’，便永不得解脫?！?/p>

林風(fēng)突緊，竹葉作響，慧明腦中卻空出一片。

可這片空，是虛無，還是入口？

他尚未明白，便已踏入“無我”的謎墻……

二

慧明從竹林中退下，身軀尚未動(dòng)，心念早已翻江倒海。他第一次意識(shí)到，那些年來苦苦守護(hù)的“我”，也許從未站穩(wěn)腳跟。

馬祖未再多言，只留一句：“去照一照，是誰在念，是誰在怕，是誰在撐。

從此，慧明開始日日觀照自己?？稍接^越亂，他發(fā)現(xiàn)所謂“我”，竟無一物可執(zhí)——身體會(huì)老，感受會(huì)變，思想飄忽，念念不同，連夢(mèng)中自己都不是一個(gè)模樣。難道這些都不是“我”？

他回憶起《阿含經(jīng)》里的一段記載：“色非我，受非我，想非我，行非我，識(shí)非我?！蔽逄N(yùn)合成了此身，然而每一蘊(yùn)皆在流轉(zhuǎn)無常，憑什么拼湊出一個(gè)“恒定的我”？

這，就是第一重觀法：邏輯破執(zhí)。

先用觀察與理智，拆解“我”從何而生、又從何而滅?？蛇壿嬰m能動(dòng)搖執(zhí)念，卻無法拔根。

于是他嘗試第二種方法：覺性觀照。

每日靜坐，他不去控制念頭起落，只看它來，看它走，誰也不攔。漸漸，他覺察到一個(gè)“能觀之覺”——它不動(dòng)，卻總在；念頭千變，它如鏡照物。

這一發(fā)現(xiàn)讓他恍然：念頭、情緒、生滅變幻都非“我”，真正值得信賴的，是那個(gè)了了分明、從不粘附的“覺”。

可他又起疑：既然“我”非肉身、非思想，連念頭都不是，那這“覺”還是“我”嗎？還是另一個(gè)幻想？

他想起馬祖那句：“若真找到‘那個(gè)我’，便永不得解脫?！?/p>

是啊，連“覺知”若被攀執(zhí)為我，那又是套中之套。

于是他進(jìn)入第三重觀法：空有不二。

“覺”不屬于任何人，也非外物，不來不去，不增不減。
它既不是“有”，也非“無”，而是一切相之所生，一切法之所依。

在這個(gè)階段，他才慢慢放下尋找“我”的執(zhí)著，轉(zhuǎn)而與這“無我”狀態(tài)共處。

而就在他體驗(yàn)“無我”的空境時(shí)，腦中忽然閃過一個(gè)念頭：若沒有“我”，那誰來愛？誰來悲憫？誰來修行？

這念頭強(qiáng)烈得幾乎將他拉回原點(diǎn)。

他開始懷疑：若“無我”為實(shí)，那日夜發(fā)愿“眾生得度”之心從何而來？父母親情、師徒交誼是否也不過一場(chǎng)幻夢(mèng)？

直到他在一次聽經(jīng)中，聽到高僧開示：“無我之人，方能廣施慈悲。因?yàn)椴粸榧海蝗舅?，不?jì)得失，悲才無邊。

原來，所謂慈悲，不是“我對(duì)你”的施舍，而是“一體眾生”的自然流現(xiàn)。

無我，不是空無，而是放下私我后的通透、無礙、浩蕩之愛。

可人如何落入這狀態(tài)？若不依靠“我”的意志，誰能堅(jiān)持修行？

問題尚未止息，慧明卻已踏上另一種思索：修行的起點(diǎn)若是“我”，終點(diǎn)卻必然是“無我”；那放下“我”的修行法，又該從何開始？

答案，可能藏在每一次念起之前的那一刻……

三

竹林外的春風(fēng)依舊，慧明卻已不再是當(dāng)初那個(gè)執(zhí)問“我是誰”的少年僧。他的眼神平靜，行止沉穩(wěn)，笑容淡得像水，但身上卻有一股清明氣息，讓人不由自主放低聲調(diào)。

有人問他：“你現(xiàn)在是不是已經(jīng)無我了？”

他反問：“你看到水里倒影，會(huì)說那是你嗎？”

那人愣住。

“我曾經(jīng)追著‘我’滿山跑，到頭來才發(fā)現(xiàn)，那東西，從來沒站穩(wěn)過。無我，不是消滅了自己，而是不再拼命抓著一個(gè)標(biāo)簽活。”

他開始明白，“我”并非生來就有，而是念頭、認(rèn)同、情緒、經(jīng)驗(yàn)長(zhǎng)期纏繞的結(jié)果。
像一團(tuán)繩結(jié)，越系越緊，最后連自己都信了。

可真相是：那些“我是這樣的”“我受傷了”“我很重要”“我必須贏”……統(tǒng)統(tǒng)不曾固定過。

有人誤會(huì)無我是“麻木”，慧明卻有更深體會(huì)。
他親眼見一位老和尚，送走母親、入殮、火化，全程平靜，卻在夜深獨(dú)坐時(shí)，默誦經(jīng)文不止。

弟子問他：“你不是早就明心了嗎？為何仍流淚？”

老和尚說：“心不動(dòng)，不代表不疼。我知悲起，悲滅，不將悲視為我，悲卻更純粹。

慧明那時(shí)聽得一身雞皮疙瘩。

原來，真正的無我，是讓情緒來去自如，不壓、不執(zhí)、不扯成故事。

它來，我看；它去，我不留。這不是冷漠，而是一種“明白了”的溫柔。

過去的慧明，每起一個(gè)壞念頭，就自責(zé)，覺得“不該有我執(zhí)”，于是壓著、躲著，結(jié)果壓到頭疼、坐也坐不住。

馬祖后來開示他：“若你用‘不要有我’的心去對(duì)治‘我’，那還是‘我’在作主。

這句話像當(dāng)頭棒喝。

他終于明白，真正的轉(zhuǎn)化，是“覺知”，而不是“排斥”。

所以他改換方式：一有情緒，就照見它；不去對(duì)抗，也不任由牽引。

喜起——知道是喜；怒起——知道是怒。覺知先行，念頭就變輕。

這，才是“觀照情緒生滅，照見能觀者本身”的功夫。

慧明最喜歡的比喻，是鏡子與天空。鏡子照萬象，不黏一塵；天空載浮云，卻不把它們認(rèn)作自己。

他常對(duì)人說：“你不是那一團(tuán)亂云，你是天空?！?/strong>

有人聽懂了，苦笑點(diǎn)頭；有人不懂，只說太玄。可真懂的人，臉色會(huì)松下來，呼吸也跟著順了。

在開元寺最后一年，他照料過一位重病比丘。那比丘曾因病性情暴躁，對(duì)誰都罵，甚至砸碗。

眾人怕他，只有慧明一聲不吭，送飯如常。

有人說他傻，他卻回答：“他苦得久了，看誰都像敵人。我不回應(yīng)，他就少造一點(diǎn)業(yè)。

他不是不痛，而是看透。

他不是無情，而是心大。

那比丘臨終前，竟拉著他手說：“要不是你，我怕是罵著死的。”

那一刻，慧明流淚了。但那淚，不是“我難過”，而是“眾生苦”。

佛經(jīng)說：“慈悲無因，喜舍無緣。

那是一種超越關(guān)系的給予，不是“你對(duì)我好我才對(duì)你好”，也不是“我?guī)湍闶且驗(yàn)槲沂呛萌恕薄?/p>

而是——眾生本是一體，有苦，我愿減一點(diǎn)；有難，我不添一點(diǎn)。

慧明在結(jié)夏安居的最后一日，把這寫在小石板上：“我”是工具，不是本體。放下它，就如脫甲的戰(zhàn)士，才知自己一直在打假仗。

他笑著說：“你什么時(shí)候不再天天想著‘我是對(duì)的’，哪天你就自由了。

這，就是他理解的“無我”——不是空空如也，而是空出了空間，讓生命更寬、愛更穩(wěn)、腳步更輕。