央視主持人大調整：三人晉升，兩人調崗，一人退出

最近央視主持圈可真是迎來了一場大地震，一場涉及多人的“大洗牌”已經拉開序幕。

簡單來說，就是“3人上桌，2人換桌，1人下桌”的新格局，這可不是小調整，而是真刀真槍的崗位變動。

更讓大家關注的是，我們天天見的熟面孔也在這份名單里，她們的去留和新動向成了最大的謎團。

一說到“下桌”，很多人可能第一反應就是退休了、要告別了，但在海霞身上，這個詞被賦予了完全不同的意思。

她不是離開了，而是換了一種更高的姿態，翻開了人生更精彩的新篇章。

自從2023年6月央視官網主持人名單中不見了海霞，各種說法就在外界傳開了。

但事實證明，這位曾經端莊地坐在《新聞聯播》主播臺上的主持人，早就規劃好了一條新路：從臺前到幕后，從一個單純的傳播者，變成一個為整個行業賦能的人。

她的“下桌”，不是被動地離開，而是主動選擇去一個更大的舞臺，一個能讓她三十年播音經驗發揮出最大價值的地方。

現在的海霞，有好幾個響當當的新身份。

她現在是總臺播音員主持人管理中心的副主任，要帶領和管理近四百位主持人——從臺前的“王牌主播”，真正轉型成了幕后的“金牌教練”。

同時，她還是河南大學的學術副校長和中國傳媒大學的博士生導師，把在一線摸爬滾打總結出的寶貴經驗，帶到了大學課堂上。

2026年1月，一個叫“海霞健康傳播中心”的機構在河南大學掛牌成立，她把自己做新聞的那股嚴謹勁，用到了更接地氣的健康知識傳播上。

更厲害的是，她的眼光沒停留在校園里。

她發起了一個叫“石榴籽計劃”的公益項目，專門幫邊疆地區的孩子們學好普通話，已經有超過三十萬青少年從中受益。

在2024年的烏鎮互聯網大會上，她還想出了一個“推廣普通話+電商”的新點子，把語言教育和鄉村發展結合起來。

讓我們看到了一個資深媒體人強烈的社會責任感和與時俱進的頭腦。

當老前輩開啟新旅程的時候，新一代的力量也準備好了，正式站上了舞臺的中央。

這次“上桌”的三位主持人，來路和風格都不一樣，但恰恰說明了央視選拔人才的標準越來越多元。

2026年1月31日晚上，當00后姑娘陶憶雯坐在CCTV-4《中國新聞》的主播臺前時，這可以說是一個時代的標志。

她是第一個坐上央視核心新聞時段主播臺的00后，這個意義可不一般，就像一次公開的宣告。

陶憶雯的履歷，簡直就是一份“學霸模板”，她在中國傳媒大學本碩連讀，在學校里國家獎學金和各種專業大獎拿到手軟，理論基礎特別扎實。

同時，她也不是只會讀書，去新華社當過實習記者，在《正大綜藝》跑過外景，這些經歷讓她在正式亮相前，就已經是個有實戰經驗的“老手”了。

和陶憶雯一出場就驚艷眾人不同，張舒越的“上桌”之路，走得更穩，也更接地氣。

她在2024年春晚分會場的表現很穩，當時就被看作是央視新生代里的潛力股。

不過，成長的路總不會一帆風順。后來公布的2025年春晚主持人名單里，大家沒看到她的名字，當時也引起了一些討論，但這不代表她停下來了。

2025年6月，張舒越在央視網主持了一檔叫《張舒越帶您一起揭開遠志的養生奧秘》的科普節目。

這說明，在大型晚會這種聚光燈之外，她正通過主持各種不同類型的節目，拓寬自己的能力范圍，努力打牢自己的基本功。

把朱迅也算在“上桌”的行列里，可能有人會覺得有點奇怪，畢竟她已經是家喻戶曉的主持人了。

但在2025年，她用一種“王者歸來”的架勢，又一次證明了資深主持的價值是沒人能替代的。

在那年的春晚，她坐鎮西藏拉薩分會場，現場把控能力一流。

這位曾經兩次和病魔作斗爭、五十多歲還堅持跑馬拉松的主持人，她自己的人生就是一部活生生的勵志故事。

如果說“上桌”是進場比賽，“下桌”是開辟新戰場，那“換桌”就是在同一個賽場里，玩出了新花樣。

龍洋和馬凡舒的動向，就是央視培養復合型人才戰略的最好例子，龍洋的“換桌”，可以說是一次非常清楚、果斷的轉型。

以前，她在CCTV-2財經頻道主持《第一時間》這類節目，給人的印象是干練、理性。

為了讓這次轉型更扎實，她還在2024年考上了中國傳媒大學的博士。

和龍洋的賽道切換不一樣，馬凡舒的“換桌”更像是在擴大自己的業務范圍。

她靠著連續幾年主持春晚的出色表現，已經在大型晚會女主持里穩穩地站住了核心位置。

在這個基礎上，她開始向更多元的領域發展。

2025年，她主持了音樂節目《中國唱將》，更早之前，在2024年的《中國·AI盛典》上，她還用自己的AI數字人“小凡”形象亮相，開始接觸前沿科技這個領域。

這場2026年初的主持人大調整，表面上看是幾位主持人的工作變動，但往深了看，這其實是中央廣播電視總臺為了未來發展，在人才方面做的一次系統性的大調整。

從海霞的智慧轉型，到陶憶雯的青春接力，再到龍洋、馬凡舒的跨界嘗試，我們能看到一個更有層次、更多元、也更有活力的主持人隊伍正在形成。

這里面，既有對老前輩經驗價值的深度挖掘，也有對新生代力量的用心培養和大膽使用，更有對中堅力量突破自我的戰略支持。

這已經不是一場你上我下的淘汰賽，而是一盤互相成就、各有位置的大棋。

看完了央視的這番“排兵布陣”，你最看好哪位主持人的未來發展？

你覺得這樣的調整，會給咱們以后看的電視節目帶來哪些新的驚喜？歡迎來評論區聊聊你的看法。